初スレ立てです…!!
ダイエット中の方、ぜひ来て下さい!!冷やかしの方はお控え下さい。アドバイス類なら大歓迎です!!標準体重でアドバイスでもないのに『太ってます…!!』という方はもう一度ご自分の身長に合った体重をご確認してはいかがですか?
こんばんは!!私は小6で身長147.4cm、体重51kgです…!!卒業までに40kg台になりたいな、と思っています…!!
3:ホタル:2016/01/07(木) 20:03 ID:V.c効果はまだありませんが、私のダイエット方法を一応載せておきます!!皆さんもぜひお願いします!!
4:ホタル:2016/01/07(木) 20:06 ID:V.c お風呂前
腹筋.背筋 40回
スクワット 30回
腕回し (前後ろそれぞれ)30回
フラフープ 約十分間
エアチャリ
仰向けで寝て、足首だけを使って交互に動かす
お風呂上がり
腹筋40回
ストレッチ
他、たまに縄跳びもします!また、気が付いた時はお腹を引っ込ませたり、背伸びをしたり(髪を乾かす時は必ずやってます)。階段を上る時は背伸びをして上ったり。また、これもたまにですが、お風呂前にやることを昼間にやって、お風呂前にまたやったりしてます。
食事制限はやってません!!しいて言うならば、間食を我慢します!後、よく噛みます!!食事制限なんてお腹空いて間食より我慢できませんし、ネットで見たら成長期の小中学生はやらないほうがいい、後で後悔すると書いてありました。実際してしまって、後悔している方のアドバイスなども見てやらないことにしました。
7:ホタル:2016/01/10(日) 11:50 ID:V.c……誰かきませんかね
8:ホタル:2016/01/15(金) 15:56 ID:V.cよくよく考えたら、なんか書き込みづらいですね、ここ((
9:ホタル:2016/01/15(金) 15:58 ID:V.c私はネットでは敬語が染み付いちゃってるので、タメ口と言っても敬語にしちゃうときがあるんですよ。なので、敬語で書き込みしてるんですけど、初めての書き込みでも全然タメ口okですよ!!
10:ホタル:2016/01/15(金) 16:03 ID:V.c一番最初の書き込みはキツい言い方になってしまっていますが、結構皆さん他のダイエット板で『友達のほうが身長高いのに私のほうが体重が多い』などと人と比べて勘違いしている方をよく見かけます。なのでわざとじゃなくても腹が立ったり、不愉快になったりする方がいると思うんですよ
11:ホタル:2016/01/15(金) 16:05 ID:V.cなので、肥満率や自分の身長に合った標準体重を確認してからきてほしいと思ったので…。言い方キツくてすみません
12:ホタル:2016/01/22(金) 15:47 ID:V.cうぅ〜…お腹空いてきちゃった…お菓子食べたいけど太るぅぅぅ…!!!我慢できなかったら、みかんかヨーグルト食べよう…(あ、タメ口もたまにまざります←)
13:ホタル:2016/01/22(金) 16:04 ID:V.cクソ兄貴ィィィ!!!((( お兄ちゃんのバカ!!本当にバカ!!最低っ!!こっちが必死でお菓子我慢してるのにっ!!横でポテチを食べるなんてっ…!!(泣)
14:ホタル:2016/01/22(金) 16:33 ID:V.cも、無理…みかん…
15:ホタル:2016/01/23(土) 17:01 ID:V.cキットカット食べ過ぎたぁぁ………!!!
16:ホタル:2016/01/24(日) 17:50 ID:V.cヤバイ…ヤバイ…
17:ホタル:2016/01/24(日) 17:50 ID:V.c今小六で中学は制服なんですよ…
18:ホタル:2016/01/24(日) 17:51 ID:V.cそのうえ、私は皆と違う中学に行くのでイメージチェンジとか中学デビューにもってこいなんですよ…
19:ホタル:2016/01/24(日) 17:52 ID:V.cなのにっ!!性格はともかく!!見た目をどうにかしたいっ!
20:ホタル:2016/01/24(日) 17:52 ID:V.c誰か、効果的なダイエット教えてくださいぃぃぃ…!!!
21:ホタル:2016/01/24(日) 17:53 ID:V.c体重の他に、見た目も綺麗になる感じの…(欲張り)
22:ホタル:2016/01/24(日) 18:24 ID:V.cなんで誰もこないのぉぉ………!!!そんなに書き込みづらいかな…?ここ
23:ホタル:2016/01/24(日) 18:26 ID:V.c一人寂しい…
24:ポム:2016/01/25(月) 17:40 ID:c9s お菓子を無理に我慢するのを繰り返していったりなど、好きなもの(こと)を抑えこみすぎるとかえって太ったりしてしまうそうです!(゜.゜)
好きなことをパアッとやって、ストレスなども解消していくのもいいのではないでしょうか!
私もストレスで一時期ちょっとだけ太ってしまったというのがありましたが、カラオケに行って声枯れるくらい歌って(声枯れました)、スッキリさせたら元通りになりました!
あと浴槽の中で筋トレ!…とかもいいって聞いたことがあるような。
26:ホタル:2016/01/25(月) 21:17 ID:V.c >>>24うわああああ、きたああああ!!!ありがとうございます!!!((
抑え込みすぎないようが大事なんですね…!!以後、気を付けます!私もカラオケ行くと結構スッキリするので、母に頼んで行ってみたいと思います!!
浴槽に中で筋トレは狭いので無理がある気がしますが、試してみます!!
>>26
いえいえ(*´▽`*)
カラオケいいですよね〜。
さっき筋トレじゃなく、軽い運動(?)してみました!
夏だったらプールに行けば、陸で運動するより体力使うからいいんですけどねー…。
ですよね!!というか、私の場合お風呂で熱唱してます(笑)
夏に定期的にプール行ったら痩せそうですよね!!でも、陸でもなんとかなる…ハズ(汗)
失礼なことをお聞きしますが、ポムさんって何歳ですか…?あ、答えなくても大丈夫です!すみませんでした!
>>28
お風呂で熱唱!
いいですねぇ〜。私はガラスの向こうはマンションが近くにあって、住んでる人がときどき通るんです!
恥ずかしくて恥ずかしくて…!
私は中1の12歳です!
>>29そうなんですか…!!私は一軒家なのですが、兄が受験なので、いつもよりは静かにしてます。それに、聞かれると恥ずかしいですよね…!!
答えて下さり、ありがとうございます!やっぱり、年上の方でしたか…!