一緒に頑張りましょう!!

初スレ立てです…!!
ダイエット中の方、ぜひ来て下さい!!冷やかしの方はお控え下さい。アドバイス類なら大歓迎です!!標準体重でアドバイスでもないのに『太ってます…!!』という方はもう一度ご自分の身長に合った体重をご確認してはいかがですか?

こんばんは!!私は小６で身長147.4cm、体重51kgです…!!卒業までに40kg台になりたいな、と思っています…!!

効果はまだありませんが、私のダイエット方法を一応載せておきます!!皆さんもぜひお願いします!!

お風呂前
腹筋.背筋　40回
スクワット　30回
腕回し　(前後ろそれぞれ)30回
フラフープ　約十分間
エアチャリ
仰向けで寝て、足首だけを使って交互に動かす

お風呂上がり
腹筋40回
ストレッチ

他、たまに縄跳びもします!また、気が付いた時はお腹を引っ込ませたり、背伸びをしたり(髪を乾かす時は必ずやってます)。階段を上る時は背伸びをして上ったり。また、これもたまにですが、お風呂前にやることを昼間にやって、お風呂前にまたやったりしてます。

食事制限はやってません!!しいて言うならば、間食を我慢します!後、よく噛みます!!食事制限なんてお腹空いて間食より我慢できませんし、ネットで見たら成長期の小中学生はやらないほうがいい、後で後悔すると書いてありました。実際してしまって、後悔している方のアドバイスなども見てやらないことにしました。

……誰かきませんかね

よくよく考えたら、なんか書き込みづらいですね、ここ((

私はネットでは敬語が染み付いちゃってるので、タメ口と言っても敬語にしちゃうときがあるんですよ。なので、敬語で書き込みしてるんですけど、初めての書き込みでも全然タメ口okですよ!!

一番最初の書き込みはキツい言い方になってしまっていますが、結構皆さん他のダイエット板で『友達のほうが身長高いのに私のほうが体重が多い』などと人と比べて勘違いしている方をよく見かけます。なのでわざとじゃなくても腹が立ったり、不愉快になったりする方がいると思うんですよ

なので、肥満率や自分の身長に合った標準体重を確認してからきてほしいと思ったので…。言い方キツくてすみません

うぅ〜…お腹空いてきちゃった…お菓子食べたいけど太るぅぅぅ…!!!我慢できなかったら、みかんかヨーグルト食べよう…(あ、タメ口もたまにまざります←)

クソ兄貴ィィィ!!!(((　お兄ちゃんのバカ!!本当にバカ!!最低っ!!こっちが必死でお菓子我慢してるのにっ!!横でポテチを食べるなんてっ…!!(泣)

も、無理…みかん…

キットカット食べ過ぎたぁぁ………!!!

ヤバイ…ヤバイ…

今小六で中学は制服なんですよ…

そのうえ、私は皆と違う中学に行くのでイメージチェンジとか中学デビューにもってこいなんですよ…

なのにっ!!性格はともかく!!見た目をどうにかしたいっ!

誰か、効果的なダイエット教えてくださいぃぃぃ…!!!

体重の他に、見た目も綺麗になる感じの…(欲張り)

なんで誰もこないのぉぉ………!!!そんなに書き込みづらいかな…?ここ

一人寂しい…

お菓子を無理に我慢するのを繰り返していったりなど、好きなもの(こと)を抑えこみすぎるとかえって太ったりしてしまうそうです！(゜.゜)
好きなことをパアッとやって、ストレスなども解消していくのもいいのではないでしょうか！

私もストレスで一時期ちょっとだけ太ってしまったというのがありましたが、カラオケに行って声枯れるくらい歌って(声枯れました)、スッキリさせたら元通りになりました！

あと浴槽の中で筋トレ！…とかもいいって聞いたことがあるような。

>>>24うわああああ、きたああああ!!!ありがとうございます!!!((
抑え込みすぎないようが大事なんですね…!!以後、気を付けます!私もカラオケ行くと結構スッキリするので、母に頼んで行ってみたいと思います!!
浴槽に中で筋トレは狭いので無理がある気がしますが、試してみます!!

>>26
いえいえ(*´▽｀*)

カラオケいいですよね〜。

さっき筋トレじゃなく、軽い運動(？)してみました！
夏だったらプールに行けば、陸で運動するより体力使うからいいんですけどねー…。

ですよね!!というか、私の場合お風呂で熱唱してます(笑)
夏に定期的にプール行ったら痩せそうですよね!!でも、陸でもなんとかなる…ハズ(汗)

失礼なことをお聞きしますが、ポムさんって何歳ですか…?あ、答えなくても大丈夫です!すみませんでした!

>>28
お風呂で熱唱！
いいですねぇ〜。私はガラスの向こうはマンションが近くにあって、住んでる人がときどき通るんです！
恥ずかしくて恥ずかしくて…！

私は中１の12歳です！

>>29そうなんですか…!!私は一軒家なのですが、兄が受験なので、いつもよりは静かにしてます。それに、聞かれると恥ずかしいですよね…!!

答えて下さり、ありがとうございます!やっぱり、年上の方でしたか…!

>>30
私も一軒家なのですが、お風呂設置するところ完全にミスってますって！<(｀^´)>
ふぁ〜！最近、運動不足で太ってたりしちゃうかも…？

>>31あ、そういうことですか!理解力がなくて申し訳ないです;;
運動不足…というか、私は基本的室内での運動しかしないので、持久力については壊滅的です(笑)外でも何かやらないとダメですね〜…室内の運動だけじゃ足りなそうです;;

次は、お母さんに不満が出ました(笑)ミスドのドーナツ買ってきてくれて嬉しいよ?好きだよ?だけど…折角今日一日お菓子我慢したんだから買ってきてほしくなかった(^ω^)もうとにかく今日は我慢する、絶対我慢する!!明日の朝食になるだろうし…明日食べれると思って我慢すれば、平気!!…多分

セーリちゃん終わって痩せ期だから頑張らなくては…!!

>>32
いえ〜！気にしないでください〜〜！
私の説明不足でしたし。

そうなんですね！
私は外ではときどーき、運動するくらいです(笑)
室内での運動はストレッチとか、好きな曲のダンスを覚えて友達と一緒に踊るとかですかねー。
基本楽しくやりたい派で、自分を追い込んでダイエットー！…とかは苦手タイプでして。

>>33
あーそういう時あります！

>>35
私も好きな曲とかの踊り覚えて踊ることあります!2曲しかありませんし、誰もいないときにしかできませんが(笑)
私も楽しくやりたいんですけど、一緒に楽しくやる相手がいないんですよね〜…自分を追い込んでやってるのかは不明ですが、とりあえず卒業までに40kg台に戻りたいと思ってやってます(笑)

お菓子食べ過ぎた…明日は禁止だな…

昨日禁止とか言ったのに、ガチで食べ過ぎたっ……!!ヤバイヤバイヤバイ……運動やりまくるしかないか…

お風呂あがり〜!!ゆーっくり浸かったおかげで汗かいた(笑)その後体重量った結果、50.2kg!!最近51kgになってないけど、痩せたのかな?いや、セーリちゃんだったからもあるか?
ちなみに、只今ストレッチ中!

>>36
そーなんですね！
私もあまり踊りは覚えていないんですけどね(笑)
40kg台、頑張ってください！(｀・ω・´)

>>40
ですよね!!踊りとか、大まかにしか覚えられないですし、私なんか大まかの所すら間違ってます(笑)
ポムsも頑張って下さい!!

>>41
はい！頑張ります！！

はい、今日も汗かきながらお風呂に浸かってました〜(笑)そして、只今ストレッチ&腹筋が終わったところですね〜…それと、一言言わせて。
お　腹　空　い　た　(^ω^)
今日夕飯早かったからなぁ…うー…我慢、我慢…

関係無いけど、最近手汗がひどい…こうして3DSで打ってる時とか、スマホいじってる時とか、すぐにかいちゃう。しかも、習字してる時とか、宿題してる時もかくし…共通してるのは、片手、または両手になにか持ってるってこと…かな?あれ、でもこれ当然?あー…とにかく治らないかな…

お菓子食べ過ぎたし、家に一人なので階段をひたすら上り下り中!!



お菓子って美味しいよねっ!!!!!!!!!!(泣)

0.2kgの壁って意外と大きいよね(白目)最近50kgだから、0.2kg減れば49.8kgなんだけどなぁ…(遠い目)頑張るかぁ〜…

今日給食でわざわざご飯少ないやつ選んだのに、ご飯が多くて食べれない男子がいるからって勝手に交換された…ふざけんなよ(^ω^)男だろ、食べなよ!!先生も他の奴の交換してよ!!男子、ノッポのくせしてガリッガリッなんだからっ!!

全然減らなくて大変!
確かにお菓子は、美味しいよね!!
一緒に頑張ろう!!

>>48
ですよね…!!私、最近逆戻りしてきちゃって…大変です;;お菓子の誘惑は強い…!!!

どうすればいいんだろうね。
お菓子が視界の中に入ってこなければいいのかな
あ〜どうしよう

もう無理はいらない。

アリーヤダイエット

>>50
兄のせいで嫌でも視界に入ってきます…;;;間食しなければ痩せるってネットにありますが、簡単そうで大きな壁ですよね…!!
>>51
…？？

がんばれ!
やっぱり誰かが食べてると我慢できないよね〜
もうすぐバレンタインだからヤバいよ

>>53
うぅ〜…頑張ります!!本当、目の前で食べられると恨みが…(笑)
最中は楽しいバレンタイン、終わったら最悪のバレンタインですね…(遠い目)つまみ食いとか絶対しちゃう…

そうそう!
ひとつぐらいいっか!って思ってさ〜
だから太るんだけどな〜

まさしく、たかが一個、されど一個、ですね…。あぁ、怖い…お菓子怖い…

>>51アリーヤダイエット(?)って調べてみたんですけど、お薬なんですね…そういうのは効かないうえに高いってネットで見たから信用が…(汗)それに、まず買ってもらえませんね…運動して頑張ります!!わざわざ書き込んで下さったのに、すみません…それと、色々なダイエット板に書き込んでいるようですが、ここは小中学生が結構多いですし、宣伝しても買ってもらうのは難しいかと…生意気言って、すみません!!長文もすみません!!

ご飯の食べる順番を変える!!
野菜を先に食べるの!!その後、おかずとかを食べる!

勝手に入ってすみません!!一応↓
年齢　小６の１２歳　　身長　１４２cm　体重　３？kg

>>58
いえいえ!!全然大丈夫ですよ!むしろ、入ってきてください!!
私も随分前から野菜を先に食べているので、癖になりつつあります(笑)まぁ、効果はまだ見受けられませんがね…(苦笑)
同い年ですね!!というか、痩せてる気が…!?

ね!
なんか痩せてる気がする

？マークあるから、よくわかりませんがね…(汗)

お腹空いた〜!おせんべい食べたのに(´・ω・`)宿題をやって、気を紛らわせるか…夕食はよっ!!!!(泣)

別に私、太ってるまではいってないけど、ちょっと最近食べ過ぎててww
お菓子食べまくり過ぎた・・・・・。

>>63
あ〜…そういうことですか(笑)私は一時期お菓子めっちゃ食べて、ご飯もガッツリ食べて、こんな体重になってしまったので…なっつ◆RPQさんも気を付けて下さい!!

おぅふ…きのこの山、キットカット3個食べたのに、バレンタインの作ったチョコつまみ食い…というか残ったチョコすくって食べ過ぎた…口の中が甘ったるいし絶対太ってる…!お兄ちゃん、さっさと塾行って!?運動したいから!!

今、体育でマラソンとか縄跳びしてる!!
朝休み、中休み、昼休み大体マラソンか縄跳びしてる!!
するとお腹すくww

>>66
うちの学校は、秋にマラソンは終わり、つい最近縄跳び大会も終わった為、何もやっていません(白目)縄跳びはまだできるし、昼休みやろうかな〜…

ﾔﾊﾞｲﾔﾊﾞｲﾔﾊﾞｲﾔﾊﾞｲﾔﾊﾞｲﾔﾊﾞｲﾔﾊﾞｲ!!本気でチョコ食べ過ぎた!!明日の体重が怖いいいい!!!

運がいいことに、増えてなかった…安心した〜…。そして、今から友チョコを消費していきます(白目)

失礼します
２か月前に４から５になりましたウヘエ　何かはあえて書きません
中２です　ダイエット法教えてください

>>70
ダイエット方法ですか〜…最初に書き込んだ私のも効果が出てないのでなんともいえないです…すみません;;というか、効果的なものがあるなら、私もぜひ聞きたいですね(白目)

つけ足ししておきます!!大まかな方法ですが、一日三食は絶対食べて、間食はやめる。成長期に三食をちゃんと食べないと、大人になって骨の中がスカッスカッになってしまうそうですよ。あとは、運動をする。
でも、ネットで調べるとこれほぼの確率で書いてあるので、知ってるかもしれませんね…すみません!

最近お腹や顔がすっきりしたねって、言われるのに体重が減ってない件について(白目)すっきりしたとか、自分じゃわかんないしっ…!!(泣)

バレンタインって本当に怖い…セーリちゃん前だからってのもあるかもだけど、50だったのがまた51に…(泣)まぁ、懲りずに今日も新しい友チョコ食べた私も私だけどね…
『誘惑に耐える』。それが一番の課題な気がする…

誘惑に負け、ガッツリ食べちゃってるホタルちゃんでーす!!というか、敬語がどうたらこうたら言ってたのに、私ガッツリタメ口ですね(笑)
ヨーグルトやチーズは意外とカロリーが高いとネットで見てから、間食で食べれなくなって、逆にチョコとかを食べるようになったけどよく考えたらこっちのほうがカロリー高いような気がする今日この頃。

セーリちゃん、本当にやだぁぁ…!!姿勢悪いせいのか元から肩はこってたけど、余計こって頭は痛くなるし、甘い物食べたくなってついつい食べちゃうし、便秘にはなるし…最悪。早く終われぇぇぇ!!

頭痛くて、1時間くらい寝ちゃったよ…運動とか勉強しようと考えてたのにっ…!!そして、終わったっぽいから痩せてくれっ…!!

食べ過ぎたぁ〜…ということで、音楽聞きながら、エア縄跳びなど運動中！！熱いし、夕食食べたばっかだから脇腹痛いw

ダイエットに成功した場合のみ支払いの発生するプログラムを始めました。
http://fitness-n.com/diet.html
よろしければ見てください。
福岡市でやっています。

49.6kgになってる…!?え、嘘、今着てるパジャマって0.4kgもあるの…!?キープしなきゃなぁ……ていうか、痩せたでいいんだよ…ね?

49.8kg!0.2kgくらい増えたって動じないっ!!!また増えたら、動じるけどね!!

歯の矯正(マウスピース)を昨日から始めて、取るの面倒だからお菓子食べる気になれない(笑)このまま痩せろ〜(笑)

49,4kg…あれ、昨日お菓子かなり食べたんだけど!?痩せ期!?痩せ期ですかね!?

こんちはー！乱入しますwwよろしくですwタメ口でいきまっす(w頑張りましょーw

私も歯の矯正してるよw内側だけどw色々食べ物がひっかかって困る〜💦え、私はダイエットはもちろん、太ももを細くできるようにもがんばってますwお風呂て足をマッサージですね、はい(

>>84.85
じゃあ、私もタメ口でいきます(笑)内側の矯正って、舌をきるって聞いたことがあるし、なんか大変そうだね〜…それに比べたら、私は楽なほうか…。
私は、お風呂でエア自転車とか腕立てもどきとか、小顔になるっていう「あ・い・う・え・お・あ・お」をやったり…とにかく運動してる!!

そうなんだ、こわっw
なるほどっやってみる！wエアね、うん頑張るー！

痩せたい。ただそれだけですが。
動きたくない((

ああああすみません!!スレ間違いました;ごめんなさい!!!

嘘…そんな…夢、だよね…?……なんでまた、50kgに戻ってるのっ!?!?いや、戻るのはわかってたけど!!けどさ!?数日続いたうえに、49.4kgなんて日もあったら期待しちゃうでしょ!?

ホタルさん、それは大変でしたね...。
大丈夫ですよ!お菓子食べなければ

>>91
»»»»お菓子を食べなければ««««
ついつい口に放り込んでしまう…(遠い目)しかも、甘い飲み物も太りますからね〜…水とかお茶じゃないと……あーツライ

私は、ご飯とかお菓子を1、2個食べてしまったら、
お茶を最後に飲むようにしています!
3時ぐらいになると食べてしまう癖があって大変です!!
お互いにがんばりましょう!!!!

あ、終わった。シュークリームにクッキーとメロンパン食べて、これから夕食とか本当に終わった。明日、体重計にのれない。ていうか、のりたくない(震え)

あー、お菓子…強敵((いや、ついついね！うん(くっそお母さん私がお菓子食わないの知っててたくさん買ってくるし…ふざけんな(((

>>95
うちの場合は、兄がお菓子ないと怒るからなぁ〜…本当に、買ってほしくないっ!!

卒業式が23日…もう数日しか残ってないのに、体重は減らず…か。まぁ、セーリちゃんがギリギリあたらないだけでいいかな…

はいっ、元ホタルの桜乃です!!改名しました〜!!って、ことだけお知らせにきました〜!!

そういや、中学校の身体測定って入学してすぐなんだよね〜…ってことは、春休みが勝負!?

99〜!!100いっちゃいま〜す!!