荒らしと暴言とケンカやめてね
ほんとに私はデブだ！ほんとに痩せた人！その方法教えて！特に足に効くヤツプリーズ!!!!!!
ヤバスマジでヤバイっすwww中１で156cm57キロ！私は痩せる！誰かいい方法教えてー
3：痩せたい匿名さん：2016/06/30(木) 22:43 お風呂を30分入るだけ。これを一か月くらい続けてマイナス4kg痩せたよー
注意点
・食料制限はなし(むしろ沢山食べないと!ただしおかわりはダメ)。
・お菓子もダメ。
・休憩or水分補給は必ずすること。15分お風呂につかる→5分間休憩→また15分つかる
てな感じで。
そろそろ寝なきゃいけないので今日は他のスレには書き込めません…
他のスレの方すいませんm(._.)m
：2016/07/01(金) 22:09ジュースも飲んじゃダメなんだよね。笑
5：パラくん：2016/07/06(水) 07:08 中1の時身長162cmで体重69〜70kg位ありましたが、今は身長168cmで体重67〜68kgです。あくまでも僕はですが、45℃位の風呂に20分ぐらい毎日入ったり、一週間に2〜4回自転車で10kmをサイクリングしたりして痩せました。お腹を凹ましたいなら、たまに腹筋をするといいですよ！100回位なら頑張れば余裕だと思います( ＾∀＾)
まあ、いまでも太ってるのかもしれませんが(´；ω；`)
まあ、白米を2〜5杯をストレスで食べてしまいますが😩
私、去年は体脂肪率5パーセントでしたが、
やっていたテニスを熱心にやったら-5になりましたよ？
やはり、習い事は楽ですよ。監督やコーチが見ているし……
・お菓子食べない
・お風呂に20分つかる
・食事の時炭水化物は最後に食べる
・お変わりなし
・睡眠をしっかりとる
・寝る3時間前には何も食べない
・寝る前腹筋30回
これ全部やったら2週間で3kg痩せた(個人差がある)
7//それで痩せるんですか？
9：痩せたい匿名さん：2016/08/03(水) 21:47 >>7キミ、スゴいね！
2しゅうかんで三キロ！！
ソンケイ！！
7のものです
>>8 >>9
私は>7に書いたことをやる前、色々食べ過ぎてたし、運動全くしてなかったから3キロも減ったんだと思う
すみません。参加しても宜しいでしょうか？(*´▽｀*)
私は中学生の時、153cmで45kgというデブでした（苦笑）
それが嫌で毎日欠かさず夜にウォーキングを繰り返して
３kg痩せました(≧∇≦*)
ウォーキングなので２ヶ月近くかかりましたが
大して大変でもないのでお勧めですね(*´▽｀*)
私はドレナレッグスパッツ履いてみたらめっちゃ足が細くなりました！！！
まだ2週間しか経ってないのに太ももが3センチもマイナスになったし、キャミも使ってるからウエストもマイナス7センチになってからかなり驚きました！！
モデルさんが使ってるだけあって効果がかなり速い！流行るわけですよね！