・お菓子食べない ・お風呂に20分つかる ・食事の時炭水化物は最後に食べる ・お変わりなし ・睡眠をしっかりとる ・寝る3時間前には何も食べない ・寝る前腹筋30回 これ全部やったら2週間で3kg痩せた(個人差がある)
>>7キミ、スゴいね！ 2しゅうかんで三キロ！！ ソンケイ！！
7のものです >>8 私は>7に書いたことをやる前、色々食べ過ぎてたし、運動全くしてなかったから3キロも減ったんだと思う