痩せろ(°Д°)ｸﾜｯ

160cm 74.8kg ( ˘ω˘ ) デブだす😊
せめて60kg台まで頑張る👏🏻👏🏻
書き込みは自由だけど中傷だとか荒らしは
やめようね！サイトポリシーは守ろう❢
食べたご飯、体重、やった事を一日の終わりに
載せていくよ👍

おっと匿名のままだった😊
み。です、気軽に絡んでね😊

朝は特に食べず夜飯として目玉焼きを食べた🤔
130kcal…お昼はおかんが作ってくれた豚肉と
玉ねぎの炒めもの。白米は食べてない…
夜は抜く。あと走る。昼間だと人の目に付きやすいから
夜中

とりあえず軽い運動をしてみる

体力落ちた〜🤣

頑張れ自分！！

一日一回体重図るね

やっぱ体力落ちたよな…でもこれでいけるかもしれんな

食べたもの
炒めもの(少量)(白飯抜き)
キャベツ(心配してくれたおかんに食わされた) 目玉焼き
やった事
走る 腕立ての簡易版みたいなの(？)

歩くも追加

おはよ☺
とりま図ってみる。74.1kg！減った！
やったぜ。

服着てるので実際はもっと減ってるはず

脱いではかった！
73.6kg！減ってた！

でかけるから太るの怖え〜😭😭

おでかけから帰宅💦
74.0kg (;´'-'`)ｳﾜｧ
運動せねば！

ちな食べてしまったので
今日のご飯は飲むヨーグルトのちっこいやつ
(1パック?)のみ

今日のご飯は絹豆腐！豆腐美味しいよね🤣

とりあえず駅まで歩いてみた。往復含めて一時間ほど。

73.6kg!戻った!

今日のご飯は豆腐のみ。😌
とりあえず運動せねば

停滞期来たかもしれぬ／(^o^)＼

とりあえず味噌汁を作って飲みますた
栄養バランスがいいものをと書いてあったので
とりあえず野菜たっぷりの具だくさん味噌汁にしたよ
豆腐も入れた

体重計なくて測れぬ／(^o^)＼

162cm50kgのでぶ。42、3になりたい

>>24
割と標準じゃね？もっと痩せたいのん？
体壊さないようにね？

あ、自分でガチでデブだって思ってたなら
ごめんぬヾ(･ω･`;)ﾉ煽ったわけじゃないんだ:(´ºωº｀):

いや、みんな周り細くて、特に僕は太ももがタプタプなんです( ；∀；)おなかとかは別として

75.5kg…_:(´ཀ`」 ∠):_ｱ"ｱ"ｱ"…
家に帰ったら歩こう………歩こう………(in友人宅)

>>27
そうなのか…それ辛いなー（泣）

無理なダイエットはやっぱり
反動来るね_(・ω・`_)⌒)_
ちまちま痩せていこう！

昨日測ったら太もも53センチもありました泣

それ太いのか……？わしにはわからんな……
とにかく頑張れ😭💦💦

ささみのフライとキャベツ。

ミックスサンド！とりあえず今日のご飯！

73.1kg！よし！

とりま早めの今日のご飯…☺
レタスサンドイッチ！

太いんですよ。友達は166cmで僕より5kgも軽い。しかも太ももが僕と並んだら隙間が（泣）

>>37
そら大変だわねぇ…😥
まぁそこは個人差っていうやつよ👊🙏🏼
それでも細いのがいい！ってなら痩せるしかないわけ
だけどね！😭💦
166か………ワイ160、かなしいかな……

久しぶり！
69.1kg！60台ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

50.5→49.8
40キロ台ですがまだまだです。

今日155センチの人に体重聞いたら30キロ台とのことでした。自分がいかにデブか．．．

170cm 72kg のデブですw
60前半にしたいなーと思ってます！

久しぶりです50.7kgになってました〜泣

返信ちょっとまってー（泣）
最近体重計のれてないよー😭

超久しぶりです！52.1kgまで戻ってましたああ太もも54cm笑

身長156.8体重50.5のやばいでぶ

155.5の39kgです体重ではなく。太ももをどうにかしたいです！