☆*:.。.:*☆【ユーちゃんのダイエットノート】☆*:.。.:*☆

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1:ユーちゃん◆Bk:2022/09/16(金) 17:43 ID:pTA

ここは、ユーちゃんのダイエットノートですっ!
観覧・アドバイス🙆
荒し・乱入・なりすまし🙅‍♀

ルールは>>2に続きます

コメ大歓迎!

2:ユーちゃん◆Bk:2022/09/16(金) 17:56 ID:pTA

🐴ルール🦄
>>1にも書いたとおりですっ!

🐨目標🐻
今身長147cm
 体重39.5kg
ナノデ
 身長変わらず
 体重36kg前後
にしたいです!


 体重

3:ぽわ:2022/09/16(金) 18:11 ID:d/M

やって来たよ〜
(.自分もデブだけど....。)

アドバイス(参考になるかは不明)

・食べ物は何回も噛み砕く
(時間をかけてでも良いから。)

・おやつは基本的に食べない
(食べるとしても、カロリーが少ないものにする)

・毎日コツコツと運動
(一気に運動をするのはあまり良くないです。
リバウンドしちゃったりするので。)

4:マイノリティ◆zM (^∀^):2022/09/16(金) 18:35 ID:Ddo

やって参りました
アドバイス!
ご飯は、夕ご飯よりも朝ごはんを沢山食べる!
夕ご飯は食べすぎないように!!寝れなくなって肌荒れるし、寝てる間に太るよ!

5:ユーちゃん◆Bk:2022/09/16(金) 18:40 ID:pTA

あーね!
ふたりともありがとー!

6:ユーちゃん◆Bk:2022/09/16(金) 18:48 ID:pTA

9/16
朝食
・茶碗いっぱいの🍚
・ウインナー
昼食
・🍚(残した)
・フォー
・エビと小松菜の🥗(ドレッシング)
・春巻き
間食
・チョコマシュマロ
夕食
・🍚
・焼き鳥(なんこつ、皮)
・🥗

7:マイノリティ◆zM (^∀^):2022/09/16(金) 18:48 ID:Ddo

私も痩せたいので参考にします!

8:ユーちゃん◆Bk:2022/09/16(金) 18:53 ID:pTA

参考にしていただけて光栄です✌

9:ユーちゃん◆Bk:2022/09/16(金) 18:54 ID:pTA

デザート
シャインマスカット

おいしそー
パクッ

10:マイノリティ◆zM (^∀^):2022/09/16(金) 19:19 ID:Ddo

後、これはどこかで聞いた話なんだけど
水をたくさん飲むといいらしいよ

11:ユーちゃん◆Bk:2022/09/16(金) 20:01 ID:pTA

あーね!
さっき半身浴をしました

12:ユーちゃん◆Bk 卵を割らなければ、オムレツは作れない:2022/09/17(土) 15:10 ID:pTA

これからは、日記みたいにして書こうと思います!

13:ユーちゃん◆Bk 今日という日は、残りの人生の最初の一日:2022/09/17(土) 21:39 ID:pTA

https://i.imgur.com/SvQL6HE.png

14:ユーちゃん◆Bk:2022/09/19(月) 21:57 ID:pTA

https://i.imgur.com/k54x73n.png

15:ユーちゃん◆ng:2022/10/15(土) 12:38 ID:.8U

最近来てなかったなぁ😅
まぁ気持ちを新たにしてこれから頑張っていこう!

16:ユーちゃん◆ng:2022/10/15(土) 12:43 ID:.8U

昨日の記録 
体重
?(測り忘れた)

・?
昼 
・給食(残した)

・?
間食
・ポテトチップス
・チョコ
ダイエットとしてやったこと
・ヤセ体質の作り方4分
・リュックしょって50M走った。
(?おおすぎだ)

17:ユーちゃん◆ng:2022/10/16(日) 16:56 ID:.8U

昨日の記録
体重
39kg

肉まん半分
餅2個

スナック
ゼリー2
おにぎり

18:ユーちゃん◆ng:2022/10/16(日) 16:57 ID:.8U

やったこと
1kmぐらい歩いた。

19:れいんぼぉ。◆TtqcRX.2/M hoge:2023/01/25(水) 17:46 ID:GIM

https://i.imgur.com/rQVuwIa.png

20:れいんぼぉ。◆TtqcRX.2/M hoge:2023/01/26(木) 17:51 ID:GIM

https://i.imgur.com/DQJlILC.png

21:れいんぼぉ。◆TtqcRX.2/M hoge :2023/02/07(火) 17:22 ID:J6Q

https://i.imgur.com/sgBdce0.png


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