吹奏楽部で打楽器をやっている人ロールを教えてください。

私は中２です。
でも、いまだにロールがきません。粒をつぶしてしまうんです。
講師の人は２つ打ちだ。といってるんですが、どうしてもできません。
どうしたらいいでしょうか。