うつ病・精神病・パニック障害の方いませんか？

僕は、パニック障害で悩んでいます。

健常者の方でも書き込みOKですが、
特にうつ病、精神病、パニック障害の方
書き込みお願いします。

（荒らし禁止）

美香さんと翔さんへ

うつを治すためには、病院にいったほうが手っ取り早いかもしれません。
けど、自分で心の入れ替えをするとずいぶん楽になるかもしれません。
たとえば、のんびり自分の趣味をするなど好きなところに出かけるなど・・・。
あと私もやっていたんですけど、うつをポジティブに考えること！
たとえば「自分よりもっと酷い症状の人もいるから、自分は軽いほうだ」や、
「これからどんどん回復するかもしれない」などです！そして、ポジティブに
考えたことを紙に書き、自分にポジティブなことを自己催眠するのです。
怖いこと、嫌なことは出来る限り忘れましょう！もしも、思い出してしまったら
↑の書いた紙などを見たり、テレビなど見たり心を切り替えましょう。

長文、最後まで読んでくださりありがとうございました！

　小鳥さん、ありがとうございます。
親にこれ以上迷惑はかけたくないので、病院には行けませんが、
思い出したときは読書などに熱中するようにしています。
そのおかげで、だいぶ楽になってきました。
でも、まだ時々、手足の震えと怖さがあります。
私は、（対人恐怖症なのもあり、）結構おとなしい方なのですが、それが怖いみたいで、
席替えがあった日の、下校時に、友達（A）に
「ねえ、席どこになった?」
と聞こうとして、近寄ったら、
「キャー！　呪われるー」
と、大声で叫びながら走って逃げられ、（Aはその時、ちょっと笑っていた）
別の友達（B）に、
「美香ちゃんに呪い殺されるんだお」
とか、笑いながらウソ泣きしていて、
私はAのことを信じていたのに、そんなこと言われ、
Aはまるで私が悪役のようにBにすがりついてウソ泣きし、
私が、どれだけ「こっちが泣きたいよ」と思ったのか。
どれだけ「ふざけるな」と思ったのか。
その下校中、私は耐え切れなくなって、顔を隠してないてしまい、
長い付き合いのBと、友達（C）が、途中から慰めてくれました。
なのに、Aは、
「B、美香、どうしたの？」と寄ってきて、全く知らないようにふるまうんです。
次の日も、、Aは、何もなかったように、私に
「美香ちゃ〜ん、これ教えて〜」
と言ってきました。
せっかく楽になったのに、また、もっとひどいうつ病になりそうです。
うつ病だけじゃなく、人間不信やAに対する激しい怒りと憎悪があります。
Aを見ると、怒りで私がおかしくなりそうです。
小鳥さん、せっかく助けてくれたのに申し訳ありませんが、
私は、もう趣味では治せないくらいAに怒ってます。
どうすればいいのでしょうか?
　　長文失礼しました。

美香さん、話してくれてありがとうございます！とてもツライ思いをしていたのですね・・・。
Ａさん酷いですね！そんなことを自分にされたらと考えないんでしょうか。相手のことを思いやると
いう事が、できないんでしょうか。読んでで私もＡさんにムカつきました！
まず、そんな相手のことを考えないＡさんとは付き合いをやめた方が良いかもしれません。
また、知らん振りをされてるのなら、その日のことを問い詰めてもまた知らん振りされると思うので、
余計ムカつくと思います。　　
心の傷を癒すのは、とても難しいと思います。誰か(ＢさんやＣさんなどの友達)に、
愚痴を全て吐き出したりしても、いいかもしれません。なんならこの掲示板で、
私に愚痴を言ってくれても構いません！
思いっきり泣くのも良いかも知れません。心の傷を涙で洗うのです。

そんなにアドバイスになってなくて、すみません・・・。
ですが、悪化するようでしたらやはり病院に行ったほうがいいかもしれません。
確かに、両親に心配をかけさせたくないのは分かります。けど、1人で病気に戦うよりも
両親と一緒に戦ったほうがきっと治りが早いですよ！
私も、美香さんの手助けを出来たらと思います。1人で悩みは抱えないで下さいね。
私でよければ、いつでも話を聞きます！メールでもいいですよ！

私も軽度のうつ、重度の対人恐怖症(いわゆるパニック障害)です。

悩みとか、親に言えとか言うけど、普通言えないから。

消したよー

>>105
住所を晒したので通報しました。

おう

私は自律神経失調症です
よく胸が痛くなるのが嫌です。
超神経質だし生きるのが嫌になります…
色々気になっちゃうので苦しくなっちゃって
精神病院で2回入院しました。つらかったです(;_;)
妹と弟は大丈夫なのに、なんでうちだけ？って
思っちゃいます。どうしても
ネガティヴなので、前向きに生きたいです(;_;)

どうしたらなにごとも前向きに生きれますか？？

うつ病と対人恐怖を持っています。

よく親に「うつ病じゃない?」とか言われます

うつで学校休んでます

わたしもうつで学校休みがちです。
自分を変えようと頑張りましたが先に病気を治すほうが先のように思えました
治したいです

皆悩んでるんだね…
あ、初めまして←

私は…
少なくとも健全ではない((ｷﾘ←

ガチで私も最近
うつになりかけ(？)です…orz

相談乗りますので、
気軽に声かけokですよ^^*

光の速さで
駆けつけまする((ｷﾗ←

他の人がどう言おうと関係ないです。自分は自分です。一つ大きく深呼吸してください。そしてたとえ辛いときでも精一杯笑ってみて下さい。少しは気持ちが軽くなるかもしれません。

　食欲不振、入眠障害、あと何かわからないものに不安を感じます。
あと、やるきなし。ネットで調べたらうつと出てきました。
病院に行ったほうがよいのでしょうか？健康な状態ではないというのは自分でもわかります。

>>115
っ病院行きタクシー

>>115
迷ったら一回
行動してみたら
良いと思います！

病院に行って診て
もらいましょう！

私小５の11です…
パニック障害（病院いってないから分からないですが）です。
でも、自分で自分に合った治し方を発見しました。
そりゃ、今もたまに息苦しくなるときがあるけれど、はじめより全然マシになりました。

まず、息苦しくなったら手で、胸の間を撫でてました。
ストレスがたまったら、どう思ってるのか自分のノートにかいたり、泣いてました。
あと、お母さんにて繋いでもらったり、抱き締めてもらったりしました。
そうすると、だんだん楽になっていきました。

あくまでも私の治療法です。
病院に行った方が確かだと思いますが…
お役にたてたら嬉しいです。

あ、あと、私は少しでも不安（ネガティブとか）になるとなるので、なるべくポジティブに、自分で自分に不安なことに安心な言葉をかけたりしてました。それでも治ってきましたよ。

初めまして、自傷癖持ちの10代ちゃもと申します。
パニック障害と不安障害を患っています。
現在は投薬という形で症状を抑えています。
他にもしっかりと診断はされていませんが、
非定型うつ・拒食症の疑いがあると言われました。

まだ学生なのでこの先不安だらけです。
どなたか相談又はお話し相手になってくれればと
思っています。

初めまして。自分も最近うつ病って思う事があります。
パソコンの授業があるんですけど,二人の内一人の先生の言い方がキツくてパニック障害になった事があります

自分よりも年上の売れない芸能人を見ると安心してしまいます。

俺は治って復職したよ^_^最初は、筋肉痛酷くて大変だったし体重も増えて血圧も上がってたけど徐々にそちらも治ってきてる。

初めまして。私は重いうつ病と、パニック障害と、解離という精神病です。
今は投薬という形で治療しています。
しかし、薬を飲んでも飲んでもイライラするし、誰か殺したいとか思ったりしてしまいます。周りから誤解されることが多く、自分でも何故誤解されるのかわからないので虚しくなり、心と体が離れる解離状態によくなります。
自分でも自分の気持ちがわかりません。助けてほしい、その言葉しか考えられません。

失礼します。数年前から異様に対人関係がたもてなくなり病院に行った所鬱病と診断され、なおかつADHDのケがあると判断されました。思い返せば昔から同姓嫌悪、空気が読めないなど当てはまるフシが多く、家族はテレビの情報を鵜呑みにし全く理解を得られません。今は知識面には問題のないADHDが増えているようですし、もし対人関係で鬱を拗らせた方は一度診察を受けてみて下さい。少しでも自分のような者が減ることを願います。

誤字、「知能面」でした。失礼しました

私はかなりの鬱病だと診断されました。しかし、そんなこと信じたくありません。

>>126

ネットの自己診断なんぞを鵜呑みにしてはいけません。

「かなりのうつ病」なんて病名はありませんし、そもそもうつ病に対する認識が間違っているように思われます。

サビぬき。◆Owさん、ご指摘有難うございます。
そうですよね、ネットの診断なんて鵜呑みにしてはいけないですよね。
申し訳ございませんでした。