題名の通りです！ お願いします！
ゆき…
夜ご飯の前にするといいよ。 脂肪が付くのはエネルギーを貯蔵してる訳だから、何も胃に入ってない食事前に運動する事によって、脂肪の燃焼効果をアップさせる。 あとなによりも続けるのが大事。 がんばっておくんなまし