最近、食事制限の上に食べるものは大体チューイングしてるんですけど、悪影響とかあるんですか？
既に食事制限しているんだし、チューイングしても害はないと思うよ。 ただ、タンパク質はかなり摂取が少ないと思うから、タンパク質だけでも積極的に摂ることだよ。 これだけでも体重は増加しないし、おまけに髪や肌に潤いが出るよ。