こんにちは！
はゆん。です！！
皆さん、ダイエット方法を教えてくださいぃぃ泣
私の身長、体重こちら↓↓
身長 154cm
体重 46㎏
たくさんの情報、ありがとうございます！！
できるだけ参考にしたいと思います！
訂正↑
名前は気にしないでください．．．．
ダイエットプロテインを朝食に摂っておいて一日の食事量を制限(無理ない程度にね)するのも、やってみて効果あったよ。
一週間で２キロくらい落ちた(個人的感想)
プロテインには必要な栄養素が入ってるけど、体に合わないとお腹が緩くなるから注意も必要。
野菜をおいしく食べる方法。
ブロッコリーや、キャベツをオーブンで温める。
それを、オリーブオイルやラー油、コショウなどで味付けして食べる。