身長157cm
体重53kg
目標体重47kg
>>13
Hカップは1500gとか3000gとか言われてますから、良いぐらいだと思いますよ
寝てました
とりあえず昨日食べた飯を書き込みますね
朝/なし
昼/トースト1枚、オレンジジュース
夜/トマトラーメン
昼食べてそのまま寝て起きたのが00時でした
なのでちょっと食事の時間が狂いました
朝ごはんは食べたほうがいいよ
20：匿名：2017/03/26(日) 13:01ちゃんとした食事をって言いながら自分で、出来てないという。悲しい
21：匿名：2017/03/26(日) 13:01 >>19
朝って食欲ないんですよね
一食抜くなら夜がいい。朝抜くと逆に太るぞ
23：匿名：2017/03/26(日) 13:21 >>22
え、そうなんですか
朝抜くと太るとは初耳、情報ありがとう