私は中1の12歳です。
とにかくネガティブ思考です。
ポジティブにならないと…と思っているのに、そんな考えはすぐネガティブ思考にけされます。
とくにネガティブになるのな学校です。
前は、いつも話しかけてくれる他校からきた違うクラスの女子から3日間話かけてくれなかった時もそうでした。
私は自分から人に声をかけられないので「私とつきあってたら疲れるのかな」とか「嫌な態度しちゃったかな」とか、一日中思ってしまいます。月1で話している学校のカウンセラーにも言葉ではどういっていいのか分からなくて相談できません。
こんな考えをしてしまいそうな時、どうすればいいですか？
わかる。俺もくそネガティブで、ネガティブな理由が理由なだけあって直し用がない。
例えば欲しい本の発売日が明日だったとする。
発売明日→売ってなかったらどうしよう
とか
飛行機に乗る→墜落したらどうしよう、感染病にかかったらどうしよう
とか
旅行→旅館が海の前→津波きたらどうしよう
などなど
物事をいちいち大袈裟に考えすぎちまうんだよなぁ……
そのせいで日常生活でもいちいちネガティブな事を考えてしまう。
どうしたらいいんだ？
ですよね…
友達に褒められても本当にそう思ってるの？とか好きな人がいても相手は私のこと嫌いだよね、とか自然に決めつけてしまう。私の場合、自分に自信がなくて性格を全面的に否定してしまうからだと思う。