私は被害妄想が強いのと、考えすぎてしまいます。
何かをしたあと、相手を傷つけてしまったのではないか、と普通気にする
ような内容でもないのに思っちゃいます
私には好きな有名人がいるんですが、私がもしその人に会ったら嫌われて
しまうんじゃないかと思ってしまいます。そう簡単に人を嫌いになるなんて
ことはないのに…考えれば考えるほどストレスになります。
他にもその人にファンレターを出したとしても、実物を見たらすごいガッカリ
するんだろうな…こんなブスから貰っても迷惑だよね…と思ってしまい、出した
くても出せません…
こんな思考をやめるにはどうすればいいですか?ネガティブすぎて自分でも呆れます