腰、首苦しい。キューってする。
背中痛い。足痛い😓
キューってするのは
ストレスやら体の冷えやら
色んな事が関係してきてるらしいのね
だから体の芯まで温めるように
お風呂に浸かって
冷たいものは極力食べないようにしてね。
最近寒くなってきてる気がするから
暖かくして寝るんだよー。
背中の痛みは疲れ過ぎや
長時間同じ姿勢で居ることで
起こるらしいのね、だから
一定時間背中を伸ばしたり
休憩してストレッチしたりする事で
防いだり改善する?らしいぞい
ぬるめのお湯に浸かるのもいいって聞いたぞ
足は立ちっぱなしとか背中と同じように
同じ姿勢でいたり普段使わない筋肉を
動かすと起こるそうな。
最初にも言ったけど寝たり
力を抜いて楽な姿勢でゆっくり休む事が
大切だで
改めて返信遅くなってごめんぬ😖
おだいじに〜…痛みが悪化したり
長く続くようなら
親に相談して病院に連れて行ってもらうことを
推奨するよ😅