>>985
ありがとうございます
相談なんですが
いつも人と自分を比べたり
ひと目を気にしてしまう
癖？のようなものがあって
出かける時も不安で
ドキドキしてしまって
あまり楽しめないんです。
具体的にいうと外を歩く時も
不安で精神的にギューっと
なるような感覚？になったりこう
思われていないかなとか気にしすぎるとゆうか…
これは自分でもよく分からないんですけど
どうしたら治せると思いますか…？
文章ぐだぐだですみません
よろしくお願い致します
いえいえ😍
あーわしもそれなるわ
めっちゃわかる 凄い不安でキョドキョド
しちゃうんだよなぁ_(┐「ε:)_
人の目を気にし過ぎるときは
気にして気を張ってると逆効果らしいんだよね
逆に目立っちゃうっぽい
それにもし自分が他人側だったらって
想像するよ
自分を客観的に見るって言ったらいいのかな
もし自分がただの他人だったら
人とかそこまで見ないよね?
見たとしてもすぐ忘れちゃうし
だから気にしなくていいんだって
自己暗示するといいよ
お出かけをしてテンション上がると結構
そういうのも気にしなくなるよ(個人差ある
かもだけど)
他人と自分を比べちゃうのは、
自分に自信がないからだよね
でも比べた所で何もないんだよ結局は
だから私は私、他人は他人でいいんだよ
うむ( ´•᎑•` )
あんまり思い詰めん方がええよ
出かける時は音楽を聞いたり
出かけたことだけ考えてれば
それでいいと思う、
正直とっても辛いだろうけど
やっていればそのうちなれると思う😫