>>3 私もついつい起きちゃうんですよね…。 寝る前に牛乳飲むと良いらしいですね。 なんかよく眠れる様になるみたいです。 運動、ですか 確かに部屋に引きこもってて運動してないかもです(汗 明日から住宅街一周(1km)してこようと思います…！