相談乗っていただけませんか？
最近、ちょっとしたことで情緒不安定になっていて…
対処法とかありますか？
少し返信遅れちゃってごめんぬー！💦
そうだなぁ
少し下品な話だけど女性だったら月経とかで
心とか体に不調が表れたりするらしいので
それが一つの原因かな、
あとは睡眠不足、栄養不足、
身体的精神的なストレスだと思う
もし最近忙しくて眠れていないとかであれば
一日に最低でも6〜7時間は寝た方がいいよ✋
どんなに忙しくてもだよ？睡眠大事💪
寝る時は寝る事だけに集中して一日を終わらせてね👍
寝るだけで不調が治ったりする事もあるし
嫌な気持ちとかイライラな気分を
リセット出来るので寝る事は凄いオススメするぞ
あとはもしあまり外に出ないとか
家の中にいる事が多いとかだったら
散歩して日の光を浴びたり
静かでリラックスの出来るような音楽を聞いたり
とか、色々あるよ
個人的にはお散歩がオヌヌメ
夜寝る前に空を眺めたり、暖かい飲み物を
飲んで癒やされたりするのもええで
情緒不安定は基本的にはだけど
癒しが足りない状態で起こるもんなので
何か重大な事があってもあまり焦らず
癒やされてから取り組む事が大事だと
思うんだわしは(倒置法)
聞きたいことその他諸々あったら是非どうぞナリ