初めまして、私も1日何時間もスマホ（InstagramやTwitterやTikTok）などを見てしまいます、やめようと思ってもそのSNSを消したら何か言われるんじゃないかと心配でやめられなくて、どうすればいいと思いますか？ 全然相談乗れてなくてごめんなさい
同じような人がいて心強いです、、、