小さな事でイライラしたり 眠れなくて頭痛がしたり等しています。 どうすれば良いんでしょ？
あらら…それは辛いですね。 やはり原因は『眠れない事』にあると思います。 なので、最低でも七時間は寝てください。 眠れないと人間、辛いですので。 眠れるように少量なら睡眠薬を飲むのも良いかも。 ですが、睡眠薬は最終手段です。出来るだけ薬に 頼って欲しくないものですね。 それと、眠る時は寝るのに集中してください。 他の事を考えると逆に眠れなくなるので。