すぐ泣いてしまうの分かります･･･
アドバイスにしかなりませんが、私はうるっと来たら全力で目を開けて、涙が溢れないようにしています笑
目を開けて涙を乾かしている間に、心の中で自分を慰めましょう。なんなら、相手が酷いことしたときなんかは、心の中で怒って強気になっちゃっていいと思います。
笑ってもいい状況だったら泣きながら笑いましょう。ですが無理に強がる必要はないです。
あなたのことを気にして声をかけてくれる人は分かってくれていると思います。本当につらいときは泣きましょう。
私はこのくらいしかアドバイスできませんが、役に立てたら嬉しいです！
アドバイスと優しいお言葉をありがとうございます…！
参考になりました。本当に辛いときに泣くようにします。
書き込みありがとうございました！