はじめまして！！ちかと申します。
私は㊥①の13歳です。身長が①⑤⑧cmで体重が⑤③kgです。。。
やばいですよね・・・・
特に腹がやばい②↓↓まっ一言で言うと『下半身デブ』ですね・・・
そんで、毎日朝晩、２０回ずつ腹筋をしています；２日前からですけど・・・
効果あると思いますか？？
教えてください！！お願いしまっす!!!!!!!
…迷える美少女達よ懺悔なさい
ゴ メ ン 今 の 失 言 忘 れ て く れ
俺と同年の子が多いのは気のせいか？…
下半身太りは色々ある
ほっといても自然に治るタイプとか運動しなきゃ治らないタイプとか
大体の下半身太りは軽く(？)運動すれば治るらしいけど
過剰的に運動すれば良いって訳じゃないからねぇ
…『縄跳び』とか『自転車』とか下半身動かすヤツをヤレ…
>>125
二の腕はダンベルをヤレば治るらしいぞー
太股は>>120氏が言ってた方法でー
腹は腹筋とか色々してりゃ痩せる～
でもダイエットは個人差あるから絶対痩せるとは限らんからな
…あとその年と身長で８㎏減は止めとけ…体壊す…
人は個人差標準体重とかが有るから…な？