ここに来られる方々は、食事制限のダイエットより運動メインのシェイプアップの方が効果的と見受けました。
明らかに身長に対して体重が少な過ぎる。
太もも周りと言うと、大腰筋や大殿筋、大腿筋辺りのエクササイズが必要です。
どこでも出来るのが洋式トイレに座る時、座る寸前のお尻が便座に着いていない状態を５秒間キープ…を１セット10回程度を１日３回くらい。
トイレへ行く度にやっていれば効果は出て来るはずです。
それから脂肪ではなく、むくみの可能性もあります。
血行を良くする為にマッサージをしたりシャワーではなくお風呂にしたり
下半身を冷やさないファッション(ミニスカ履いたり)をしないなど気を付けて。
あなたの思い描く理想のスタイルに近付ける為に頑張って下さい。