>>806
太りにくい体作りしないと、いくらダイエットしても何度でもリバウンドする
スタイル抜群のモデルさんもある程度運動してスタイルキープしてるんだよ
成長期の子供は食事制限はNG。絶対ダメ。食事制限はスナック菓子をやめる等で充分です
ご飯を減らすと栄養が不十分になるので、身体的成長(身長だけではなく、陰毛やうぶ毛等。女子の場合は胸の成長も含む) が遅れます
仮に痩せたとしても、病人のような痩せ方になりますよ
例えば、ちょっと運動したらすぐにバテる。友達と買い物するのにモール内を歩き回った時に、友達は全然平気そうなのに自分だけバテてしまって、買い物を中断して休憩を何度も繰り返すなんてことになります
無理な食事制限をしたダイエット中だと、栄養失調で目眩を起こして気を失うことになります。友達と遊んでる最中にそうなったら多大な迷惑をかけてしまいますよ