>>15 痩せたいなら、とりあえず体重の数字を気にしすぎないこと。 例えば、同じ５０ｋｇでも筋肉質でスマートなのとぜいにくでブヨブヨじゃ 見た目がまるっきり変わってきます。 運動しなきゃ！よりも普段の生活で動く意識を作るのが一番。 例えば、お風呂の中で、両手をうしろへ同時にかきだす・・などなど。