すごい太ってしまった(-_-メ)

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5:火影 卍 ◆HANA:2010/06/30(水) 19:20 ID:ez-mys

>>1
今のままで十分痩せていると思いますが、
まずは ここで自分の理想体型(BMI値)を知る事だと思います。↓
(▼ω・)っ【http://www.tools.hotnews.st/bmi/


ダイエットで、ドコをどう痩せたい(引き締めたい)のか?
今、どんな食生活(食事内容)をしているのか?
目標体重は?
今 知っているダイエット法は?
実行しているダイエット法は?

これらを調べてから始めた方が、これから毎日をどう過ごしたら良いか 決めやすいと思いますよ。( ^ω^)


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