しってますか？今の自分の体重から、１１０引いてみてください。その体重じゃないといけないそうです。あたいも今頑張っています！！
英語でダイエットって書くと弾かれた……アドレス張れない＝З
そんな計算もあるんだね
自分は
身長×身長×21(男は22)＝理想体重
でやってた。
例
身長160㌢だと 1.6×1.6×21＝56.3
ほっそり体型目指すなら、21を20に(プラマイ1推奨)して計算すると51.2に
あと、一月で体重の5㌫以上痩せるとリバウンドの可能性大。
みんな気を付けてね～コツコツが大事だよ