めざせ、平均体重!*ピコのダイエット日記*

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2:ピコ:2013/12/14(土) 22:28 ID:smk

食べるのをあまりにも制限するのは危険かと思うので、
【適度に食べて、周りの子より運動!】
をモットーにしようと思います。

~ダイエットメニュー~
月曜日・火曜日
朝 柔軟&ヨガ
夜 ダン練・縄跳び

水曜日
朝 柔軟&ヨガ
夜 ダンスレッスン

木曜日
朝 とにかくジャンプ
夜 ダン練・柔軟&ヨガ

金曜日
ご褒美フライデー!!

土曜日
朝 柔軟&ヨガ・ダンスレッスン
夜 とことんダン練

日曜日
朝 とにかくジャンプ
夜 ダン練・柔軟&ヨガ

~自己トレーニング内容~
縄跳び・マット運動系・倒立・ダン練
を疲れるまでやる!


自己トレーニングは空いた時間にやります!
朝はどれだけ食べても太らないらしいのでとことん食べます!
給食は少なくとも絶対増やしません!ご褒美デー以外!
夜はあまり食べません!
ダンスレッスンはダンスを習っているので、レッスンの時間という事です。ダン練は、ダンスの自己練習です!


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