ダイエット・美容・日常生活マナー教室
葉っぱ天国
>
ダイエット
>
スレ一覧
46:haruna:2015/11/19(木) 18:56 ID:qE6
>>44
走る場合は約10分間
歩く場合は約30分間の時間を掛けるのが
目安と言われています。
ちなみに歩いてから運動(腹筋など)をした方が効果的だそう。
全部
<前100
次100>
キーワード
名前
メモ
>>46