みんなありがと！ハーブティーか…
やっぱり温かい飲み物がいいんだろうけど気分悪くて(生理の時の吐き気、誰か共感出来ないかな)、さっき温めたお茶飲んだら戻しちゃったんだよ…泣
飲み物飲む以外で方法ないですか？わがままでごめんね。
飲み物以外でしたらストレッチが効果的でしょうか。
先程だした足湯や入浴はもう遅い時間なので..
その他だと寒い服装をしない。
特に下半身は冷やしてしまうと駄目みたいです。
後はバランスの良い食事をとるのが効果的ですが、
さきさんは今吐き気がする様なので、
今は寒い服装をしないで下半身を冷やさない様にして、
お腹周りを温めた方が良いと思います。
長文失礼致しました！