この前テレビでやってたんですけど
「８時間ダイエット」
は
どうでしょうか？
やり方は
・１日の中の８時間はケーキでもなんでも
とにかく好きなものを食べてもいい。
・でもあとの１６時間は何も食べずに我慢するという方法
です。
私も挑戦したのですが
ハナは中学生のため、学校の給食時間なども
あり
長い休みの時ぐらいしかできませんでしたが・・・・
この前やった時は
８時間内になんでも
食べれるので
苦ではなかったですが、
体が弱かったりすると
いけないので
そういう方には
あまりおすすめできないです・・・。
あとは
部分的に痩せるとかですね。
>>3さんの仰る通り、ちょっと…厳しい、です
自分でも調べてみたのですが、特に女性の場合は無理なダイエット方法が白髪の原因になるそうです