始めますて←
バスケ部の女です！(中学1年)
私の所属しているバスケ部では、一年が毎日持久走をするんですが、タイムがなかなか速くなりません（泣）
部活に入った当初(1ヶ月半～2ヶ月程前)は勝っていた子に、(距離によってタイムは異なりますが、)30秒～2分ほど負けてしまうようになり、とっっても悔しいです！！！！！！！！！
短期間で速くしたい訳ではないので、じっくりでも確実に早くなる方法を、教えてください。
ちなみに…
1.6km→約7分10秒
2.4km→約11分半
5.6km→約29分