>>3 筋トレはどう？ 筋肉は脂肪の三倍の重さがあるから体重激減はないけど、見た目も引き締まってスタイル良くなるよ。とくに足と腹と二の腕が 自重トレーニングじゃ筋肉は肥大化しないから、ムキムキになる心配もなし。 筋肉つけりゃ何もしなくても代謝が上がって脂肪が燃焼される。 さらに！体を一度鍛えると筋肉が一定以下に落ちるまでは脂肪が体に付かない！
おぉ!!すごい! 筋トレとは具体的には何をすればよいのですか?(真面目)