スクワットですねぇ！ でも足に負担がかかりスギィ！！！ /Users/nisino/Desktop/mig.jpeg 自分、トレーニング本紹介していいっすか？ 内田樹の「日本の体」 安田登の「身体能力を高める和の所作」 参考にして、どうぞ。