4-7-8呼吸法がいいよ
寝ないと体力が持たないんじゃ… >>22 玉ねぎ無い(´；д；｀) >>24 や め ろ。 でも結構いつも３時くらいまで起きちゃうんだよな… >>25 やってみる、ありがとう！