本気で痩せたいなら、毎朝五分でも走りましょう❗バランスボールを使うのもオススメ。食事制限はあまりしなくていいと思います❗
朝か...朝弱いんよな。私が早起き出来次第走る。流石に毎日はムリポ。 バランスボールないわ。これは無理やな。食事制限しなくても最近食べる気力(?)っていうのかな、それがないんだよな。 さっきおにぎり2個とたくあん食べた。