155cm体重55kg、学生。
ダイエットしまする。ダイエット版行けや糞ガキ。って思う方いると思いますが、ダイエット版は小学生や中学生の慰め合いや褒め合ったり、自慢する野郎共がいるので正直胸糞悪いので、辛口の匿名にスレ立て致しました。
批判する人いると思いますが、宜しくお願いします。
155cm55kgって平均(?)じゃん。大丈夫だろ。それ位が丁度いいと言う人いると思います。でも実際それは個人差だと思います。デブ丸分かりの奴とそうでない奴。私はデブ丸分かりの奴です。だから痩せたい。体重がすべてじゃないのは分かる。だがこの脂肪を落とさなきゃならん。
匿名さんの容赦ない言葉、私それ結構好き。
日本語おかしいけど許して下さい。
読んだ上でいうけど
ダイエット板で辛口でお願いしますって言えばええやろ……()
>>2
そのまま｢辛口でお願いします｣って言えばいいんじゃないのかね。
で、まず何すんの？
5：匿名：2017/07/31(月) 18:06炭水化物抜きダイエットというものに挑戦してみようと思うんご。
6：匿名：2017/07/31(月) 18:06 >>3
自分>>1じゃないけどダイエット板利用してたからよくわかる
ダイエット板に常駐してるのって馴れ合いしたがりのガキばっかだから正直言うとアテにならない
>>5
○○抜きダイエットは体調崩しやすいよ
適度に食べて筋トレが一番健康的でリバウンドしにくいよ
二か月くらい炭水化物昼と夜抜いたけど８キロ落ちたよ
おっぱい減ってもいいならマジおすすめ
運動もしたけどね 自転車とか
炭水化物は採れ
10：匿名：2017/07/31(月) 18:32 >>7
確かにそれよく聞きますわ。
私病気とかなりにくい体だから、多分大丈夫だと思うけど健康面も重要ですね。
的確なアドバイスありがとう。
>>8
8kgって凄いな。貴女の頑張った成果ですね。リバウンドしたりしてますか?
胸は元々ないから諦めてるわ。自転車はないから出来ないけど、運動も取り入れる事は大事だな。
>>9
完全に抜く訳ではないですよ。
ご飯に蒟蒻入れてもいいかも。
13：匿名：2017/07/31(月) 19:01 とりあえず今日私が食べた物書いていきます。
朝、グラノーラ（牛乳入）
昼、グラノーラ（牛乳入）
夜、餃子、焼きナス
ですね。夕飯はこれからです。┏○))
餃子って大丈夫なんかな...(^ω^;);););)
15：匿名：2017/07/31(月) 19:14 >>1
脂肪落とすんだったら野菜食うのが一番良い希ガス
〇〇抜き、とか〇〇だけのダイエットとかは栄養バランス偏るから良くない
痩せるけど意味が違うしね
なんでもバランス良く食べて運動しっかりやればそれなりに体重落ちるんじゃない？
あとは油物は避けるとか、甘いもの控えるとかしたら良いかもね
>>13
結構普通じゃない？
ただ朝がちょっと問題ありかも
グラノーラだけだとお腹空かない？野菜食べた方が良いかも
昼もしっかり食べて運動かな
夜は油物多めだね、ちょっと野菜サラダとか食べると変わると思う
ダイエット未経験者なのに偉そうにごめん
取り敢えずそこまで太ってるわけじゃないから、しっかり食べてしっかり運動すれば落ちるかと
標準体重は45～47くらいかな
身長ー110がちょうど良いらしい
>>15
元々朝は食べない派だから、私的に朝はグラノーラ位が丁度いいね。
野菜は好きだから普通に食べるよ。今日は昼食欲が無かったからグラノーラだけ食べました。最近夏バテ気味だから。
確かに夜は油多いから、野菜必要になるな。今から野菜準備しますわ。
運動か、部活とか入ってないからな。外で運動するにもそこら辺に同級生達がチラホラいるから恥ずかしいな。
こんなん言ってると痩せらんねーや。とりあえず、家で出来る運動を挑戦するよ。外での運動は慣れてからやります。
目標体重を決めよう。
匿名さん達、目標体重はどうしましょうか。
イッチとスペックが被っててびっくり
このスレを参考にさせていただくわ
ダイエット板にスレたてたけどレスつかないからこっちにきてスレたてていい？
ちなガチデブなんやけど
>>17
ちょうどいい数字ってことで45kgでええかな
妹がイッチと似たような身長で40kg無いガリガリだけどマジでミイラ体型で可愛さはないから
>>16
朝あんまり食べないなら昼と夜はしっかり食べた方が良いかも
野菜だけでも結構お腹貯まるし
夏バテ気味ね、わかる
でもだからこそ食べた方が良いらしい
夏バテの原因も栄養バランスの偏りかも
野菜おすすめだね
ヨガとかストレッチだったら屋内でもできるから良いんじゃないかな
外で運動は知り合いいるから恥ずいのめっちゃわかる
因みにワイストレッチ派
そこまでじゃないし野菜食べて適度な運動心がければ痩せるよ
>>17
45、46まで落ちれば全然普通になると
毎日とは言わんが定期的にウエストと体重晒してけ、例えレスつかなかったとしても
本当に痩せたいならそのくらい面倒くさがらずやってのけるマメさと、誰かに経過を監視されているという意識は大事だと思う
この手のスレよく立つけど正直痩せます宣言してそのまま消えていく奴とか、なんか理由つけて他のレスに反発して今までの自分を正当化している奴ってどうせデブのままだと思っている
痩せたら絶対自慢しに戻ってくるだろうし
>>8だけどリバウンドしてないよ～
いまだにクセで夜麺類とかご飯食べれなくなっちゃってるからかなｗ
グラノーラはおいしいけど炭水化物だから朝ごはんだけにしとくといいと思う
165cm 51kgになったけど 筋肉ついてないと普通にお腹の肉分かる感じだから マジで筋トレおすすめ体重じゃない
25：匿名：2017/07/31(月) 21:17 155cm体重55kgの女の子とかめっちゃ理想なんだが
なんでみんなガリガリ信仰なんやろね
海老名ちゃんやん
https://ha10.net/up/data/img/20451.jpg
>>20
なるほどでごわんす。
>>21
なるほどね、それ参考にする。ありがとう。
>>20の人と同じ意見か。なる。
>>22
それ私もやってく予定でした。そこら辺の痩せたい痩せたいって言って努力しない奴とは違う。多分明日あたりにあげると思う。
>>23
リバウンドしてないんだ。癖になったんですね。
維持するのが大切なんだなあ。
>>24
私筋トレ少ししてたけど、結構効いてたよ。
人それぞれじゃないかな。
>>25
思春期の女はこんなもんだよ。それに>>1で言ったように155cm55kgでも見た目に個人差あると思うよ。('ω')
>>26
海老名ちゃんやっぱ可愛いわ。だが、アニメと現実で比べると違うな。
私は普通に見た目デブ丸分かりの体型
>>25
155/55って結構あるぞ
165/55でも別にガリガリじゃない
ソースは私
では、私の目標体験は45kgを目指しまする。
10kg痩せなきゃならん。頑張るｿﾞ。
>>30
男に見せるわけでもないのに無駄な努力はやめるんやで
ついでに筋トレもしようぜ！
33：匿名：2017/07/31(月) 22:33 正直女の子でもミカサみたいな腹筋付いてても良いと思う
https://ha10.net/up/data/img/20452.jpg
>>31
悲しい事言うなよ。男に体見せるために痩せるわけではないから気にしない。
無駄な努力かはやってみないと分からないじゃないか。
>>32
筋トレか...、腹筋程度ならいける。
>>33
流石にそこまで出来ねーや。
https://ha10.net/up/data/img/20453.png
今の状態はこんな感じです。
右上が乳首に見えました申し訳ありませんありがとうございます
37：匿名：2017/07/31(月) 22:59 構図がわからん
色白なのはわかった
膝にサポーター巻いてて草だ
39：匿名：2017/07/31(月) 23:02 >>37
ごめん、身バレが怖いから背景等を消させて貰ってます。
横を向いた状態を撮影しました。灰色の部分はズボンですね。お尻の大きさが分かると思います。
>>38
サポート(?)多分それ影ではないかな。
消しすぎててあんま参考にならんっていう
42：匿名：2017/07/31(月) 23:06 https://ha10.net/up/data/img/20455.png
腹はもう二段腹みたいになってます。
>>39でやっと写真の意味が分かった
これはこれでいいと思うので自分の体を大切にして下さい
やるとすれば足細くするだけだと
>>41
>>39で言ったように身バレ怖いからあんな風な画像になってる。
あの画像の様に自分の体撮影したら、理解出来ると思いますよ。やってみて下さい。
>>43
ご理解感謝致します。ご心配ありがとうございます。
的確なアドバイス感謝します。
右上の細い線は髪の毛？長髪なのかな
46：匿名：2017/07/31(月) 23:19 >>45
髪の毛ではないね。灰色の消し忘れだね。
>>45
よく見たら灰色ですよー
こういう抱き心地良さげな女の子すこ☺️
49：匿名 hoge：2017/07/31(月) 23:47これは匿名板ダイエット部開設待った無しですね…
50：匿名 hoge：2017/08/01(火) 03:19 お肉はササミかヒレ肉、脂身が少ないいのがいいと思う。
お魚はいっぱい食べろ。ご飯は量を決めて、そのぶん野菜多めにとって…運動を頑張ってくれ
おはようございます。
>>49
匿名でのダイエットスレ増えてるみたいですね。私それを知らないでスレを立ててました。
>>50
ササミかヒレ肉ですね。母に頼んでみます。
魚苦手ですが、この機会に克服するのもありなので沢山食べようと思うんご。
では、ご飯はお茶碗半分の量位かな。野菜は好きだから沢山食べる。
https://ha10.net/up/data/img/20468.png
足も撮影しました。片方の足が太いですね。
飲み物はなるべく水の方が良いらしいので、飲み物は水を中心ですね。
54：匿名：2017/08/01(火) 16:14炭水化物抜きダイエット+7時間ダイエット 、 といいものを取り入れる事にしました。
55：匿名：2017/08/01(火) 16:16背景削る意味がよくわからぬ
56：匿名：2017/08/01(火) 17:38 >>55
ネットで身バレしたら怖いでしょう。
塗り潰しても画像のデータから撮影場所探れるんだよなぁ
58：匿名：2017/08/01(火) 19:39 >>57
怖い事言うなよ。ネット扱い慣れてる奴は怖いです。
私が今実行している事です。
炭水化物抜きダイエット+7時間ダイエット
脚の浮腫を取るマッサージ
顔の老廃物を流すマッサージ
腹筋50回+エアー足漕ぎ50回
朝に青汁&植物酵素スムージーを飲む
今の所こんな感じですね。私と同じデブ野郎の方参考になれると良いです。
>>58
本当のことだよ
ネット疎い人が画像にGPSの位置情報つけて投稿してしまってGooglemapに表示されてバレてたから
pngなら情報が残らないぞ
62：匿名：2017/08/01(火) 20:33 >>60
(´⊙ω⊙`)ﾜｵ、マジか。ヤバいですな。
その人大丈夫だったんか?気を付けねばな。
>>61
なんぞや。それ。
ダイエットしたら胸から減ってくって聞くけどどうなん？
64：匿名：2017/08/01(火) 20:46 >>63
私は元々あまり胸がないから、よく分かりませんな。( ˘ω˘ )
>>62
貼り付けている画像の末尾がpngというワードというワードになっているでしょ
この末尾についているワードを正確には拡張子と呼ぶ
拡張子の違いによって、撮影情報が残ることがある
>>65
なるほど、そういう事に関しては気を付けないとな。
どうも。
今日はお出掛けで歩き回ったので、カロリーを消費出来たと思います。
歩き過ぎて脚痛ｽｷﾞｨｲｲ↑
浮腫んでると思うから脚をマッサージ。
体重測ったら54.75kgでした。
歩き回ったのが効果出たのかな。
...筋肉痛になったわ。痛い。
70：匿名：2017/08/03(木) 12:40計画をたてた方が良いのでは？
71：匿名：2017/08/03(木) 16:47 >>70
例えばどんな企画でしょうか。
>>71
企画？？
これまた大規模な…💧
>>72
間違えたんご。計画やわ。
>>73
ですよね（笑）
計画と企画響きが似てるわ。
今日はずっと眠ってたから朝も昼も食べてない。お腹空いてるか？って言われたら正直あまりお腹は空いてない。グラノーラ位で十分だ。
>>75
食事を抜くと体が飢餓状態だと判断して次食べるとき沢山栄養を吸収してしまうらしいからちゃんと三食食べるダイエットのほうがいい
>>76
まさにそれはリバウンドしてしまう可能性が高いという事だな！
明日からはちゃんと3食食べる('ω')
本気で痩せたいなら、毎朝五分でも走りましょう❗バランスボールを使うのもオススメ。食事制限はあまりしなくていいと思います❗
79：匿名：2017/08/04(金) 15:26 >>78
朝か...朝弱いんよな。私が早起き出来次第走る。流石に毎日はムリポ。
バランスボールないわ。これは無理やな。食事制限しなくても最近食べる気力(?)っていうのかな、それがないんだよな。
さっきおにぎり2個とたくあん食べた。
お菓子の誘惑に負けそうだ。
81：匿名：2017/08/05(土) 15:07青汁飲んでたら、お通じが良くなった。そのおかげか分からないけど、お腹が少しへっこんだ。
82：匿名：2017/08/05(土) 15:07まーけたーｰ！ まーけたーから、ゲロッパうどんに ちぇぇぇぇぇんじ
83：匿名：2017/08/05(土) 15:08青汁は飲みにくいからなぁ
84：匿名：2017/08/05(土) 16:08 >>82
...(´°ω°｀)
>>83
そうでもないよ。私は豆乳と牛乳で割って青汁飲んでる。青汁っていうよりは抹茶ミルク飲んでる感じがするね。
脚が少しスッキリした気がする。後で写真晒す。
86：匿名：2017/08/06(日) 21:31 https://ha10.net/up/data/img/20589.png
自分ではスッキリしたと思うけどどうだろう。
美脚だな
つーかほんとに太ってんの？
その足で胴体ポチャっとしてたらコイツみたいになんない？
https://ha10.net/up/data/img/20590.jpg
>>87
不覚にも笑ってしまった。
美脚...嬉しい。ありがとう。実物見たら太ってるよ。
155cmで55kg近くあるって太ってんぞ。顔も丸顔。うきゃ。
ササミ食うときはスジとれよ
90：匿名：2017/08/07(月) 02:10
それは馬鹿でも分かるだろ
>>90馬鹿のあなたに言っています(☝ ՞ਊ ՞)☝
92：匿名：2017/08/07(月) 11:38 >>90
大丈夫ですよ。
>>91
そうやって人を煽って、このスレが荒れるような発言は控えて。
55から45ってどれぐらいの期間なのかな。二ヶ月かな。
94：匿名：2017/08/08(火) 01:26 今凄い食べたいラーメンがあるんだ。293kcalなんだよね。
食べても大丈夫かな。
他の所食べない事で、カロリー調節
できるならおけ。
夜中は肌荒れ心配だけど
>>95
夜中は流石に食べない。明日のお昼に食べる。
今の現在体重52.60でした。
順調に減ってる。
自分このスレを立てる前は57kgだったけど、55kgまでなんとか減らしてたけど、57kgから今52.60は頑張ってる方だと思う。
99：匿名：2017/08/11(金) 23:35恋レボ見てたら、やる気めっちゃ出るわ。
100：匿名 hoge：2017/08/14(月) 11:04 朝納豆ご飯だけ 昼飯抜き 夕飯からあげ10個
そんで日中動きっぱなし＋五時間一人カラオケしたら1.5㎏落ちたぞ
>>100
それは凄いわ
