反復横跳びできなくて泣きそう 得意な匿名民コツ教えて
なんかこう…線とか気にしないかな？
テスト返って来んなー！
反復横跳びで記録が出ない人は
・上に飛んでる
・体が伸びきってる(腰を落としてない)
・全身で移動してる
が殆どだと思う。
スクワットの体勢みたいに腰を落として、下半身だけを動かすイメージでやるといいよ。
慣れてないと難しいけれど、上半身はできるだけ中心で固定しておくと記録が伸びやすい。
片足が線を踏んでいればOKなんだから、全身で移動するんじゃなくて足を横に出す感じ。
反復横跳びは(上に)飛ぶってよりも横にスライドさせるってのがしっくりくると思う。
元バスケ部なのもあるけど、私はこれで毎年反復横跳びは60回超えてる。
>>420に追記
あと滑ってタイムロスしちゃうのが一番もったいないから、体育館履き(かな？)の裏を反復横とびをやる前に手のひらで拭くと滑らなくなるよ〜
最初は拭くの抵抗あるかもしれないけど…