こんばんは。私は今高2なんですけど、
中2の頃くらいから自傷行為をしています。
自傷行為をするのはイライラしたときや自分が嫌になったときです。
それが前彼氏にバレて、「もうこんなことすんな」と言われました。
その時私は「うん」と言って、もう傷付けないと約束しました。
でも、約束を破ってしまいました。
もう本当にこんな自分が嫌でしょうがないです。
それでもやってしまいます。
自傷行為をやめる方法を教えてください。
「自傷行為をやめる方法」
その行為をさせる原因になっているストレスの本質を
きちんと見極めて、改善のための努力をする。