私は中1の12歳です。
とにかくネガティブ思考です。
ポジティブにならないと…と思っているのに、そんな考えはすぐネガティブ思考にけされます。
とくにネガティブになるのな学校です。
前は、いつも話しかけてくれる他校からきた違うクラスの女子から3日間話かけてくれなかった時もそうでした。
私は自分から人に声をかけられないので「私とつきあってたら疲れるのかな」とか「嫌な態度しちゃったかな」とか、一日中思ってしまいます。月1で話している学校のカウンセラーにも言葉ではどういっていいのか分からなくて相談できません。
こんな考えをしてしまいそうな時、どうすればいいですか？