私が、これをやってやせました！！
ためOK
荒しNO
誰でもOK
1.野菜や果物をたくさん食べる
2.ファストフードは避ける
3.朝起きたら二杯水を飲む
4.風呂では冷水と熱湯を交互に浴びる
5.歯磨きするときは背伸びする
6.なるべく階段を使う
7.お菓�qは食べない
8.お風呂上がりにストレッチする
9.お風呂で駆け足する
(※滑らないように気をつけて！)
何かを食べたくなったり、おやつに手が伸びてしまったりしそうになった時は『この一口を食べなければ幸せになれる』と自己暗示しよう。
小学生で痩せたい�qぜひ来て下さいっ！
一緒にダイエットしたり
情報を交換したりしたいですっ(^_－)－☆
たくさん来てくれると嬉しいです♪
毎日、お菓�q食べている
(毎日、ご飯をおかわりしている)
という方はお菓�qを食べるのをやめたり、ご飯おかわりしないようにしたりしないように！
私はお菓�q食べる量を減らしたら約１ｋｇ痩せました。
あと、運動がいいと思います。
腹筋100回はスクワット15回と同じらしいですよ。
(本当かは分かりません)
皆さん初めまして。
私も小６です。
私もチビデブスですよ～orz
【身長】148cm
【体重】(服を着ていたら)36kg
(全裸になったら)36kg弱
周りは美人で可愛くて細い�qが多くてしんどいです(笑)
最近髪をボブにしたので体重計に乗るのがホッとします♪体重が軽くなった気持ちになって「このままキープ！」
という気持ちに少なくともなれますよ。
水泳特別練習に参加するのでもっと絞れるかもっ!(`・д・´)/
でも色が濃くなる…
皆さんも頑張ってください.・*○
みんなでダイエット頑張ろうっ！
ちなみに
身長 149.8cm
体重 45kg やばい…
それではスタート(^o^)/
私もダイエット頑張りたい！
私は…
身長151,2cm
体重44kg
クラスの友達は私の事「細いやん！」って言う（その友達は私より体重い�q）
細いって言ってくれるのは嬉しんだけど，ウチのクラス細い人多いから，私がすごくデブに思える
こんばんは、初めましてっ！
只今受験生の鈴です！←
部活引退して体重が増加するかもしれない恐怖が...((
高校に入学する前に痩せたい！可愛い服を着たい！
そんな思いから、ここへやって参りましたっ☆
時間がない人やお金を使いたくない人、親には内緒にしたい！という人も誰でも歓迎!!
痩せたいと少しでも思っている方来てください！
初参加の時に
名前、年齢、身長、体重
を教えてください！
私も知識は常に不足しているので、皆で協力しながら情報提供していきませんか？
名前の通り二学期までにやせたい�q集まってください‼
自己紹介
名前 柚木
身長 １５９
体重 ５０
目標 ４５
年齢 中２
気になるとこ 足と腕と顔
今の体重と目標と気になるとこは書いてください‼
あと知ってるダイエット法とかもあったら書いてください‼
私は、身長148㌢で体重44㌔です超太ってます！
一緒にﾀﾞｲｴｯﾄしませんか？
題名の通り本気で痩せたい�qだけ集まってください！
☆自己紹介☆
名前・・・ハナ
学年・・・中1
身長・・・152ｃｍ
体重・・・50㎏
気になるところ・・・足とおなか
いまやっているダイエット・・・夜寝る前に白湯を飲み腹筋を30回
夜7時以降は何も食べない！
この6個は必ず書いてください！
私と一緒に痩せてかわいくなりましょう！
OK～！
麻珠ね！
そこの板には
いないよ～！
どうして？
ダイエット・・・
お菓�qががまんできな～い！
そういえば麻珠って
部活どこにはいってる？
ハナはちなみに
吹奏楽部だよ!(^^)!
なんか見かけたことあったから。どこかの板で。ハナは他にどの板に居る？
うちはフリト、恋愛、ファンクラブ、ダイエット、ポエム。
音羽を見かけたらうち。ｗ
部活は吹奏楽入りたかったけど、ソフトテニス部にした。吹奏楽部希望者人数多かったし。
～麻珠の今日食べたお菓�q～
パピコ一本。
極細ポッキー1袋。
こんにちは
えりは、小５の身長140、体重37で足太いです！
痩せれる方法教えてください！
後、かわいくなりたい�qとかも、どんどん来てください！
初めてのスレ主なので、誰か来てください(・∀・)
私は最近、お菓�q食べすぎちゃった(汗)
ヤバいよ！これからも頑張ろ！
私関西ジャニーズJr.のKin Kanとなにわ皇�qの大ファンなんです！
だからダイエットが辛いときは動画で【まいじゃに】というトーク番組を見て元気を出してます！めちゃくちゃ面白くて『頑張ろ!』っていう気持ちになれるよ♪
ぜひ見てみて！
こんにちは
みなさん、何でもいいので(恋バナとか美容、ダイエット、学校の事などなど)
悪口は言わないでくださいね!
加穂は好きな人いる？
ウチはね、いないけどそのうちできるだろうから男�qと仲良くなる努力してるんだぁ～ww
私も参加します！
私のプロフ
名前>陽向
年齢>１２歳小６
身長>149㎝
体重>47㎏
よく男�qにデブって言われます(泣)
それで友達はんなことないよ！痩せてるよってお世辞言うから余計傷つく…。
そして最近太ったせいで顔とかパンパン
なのでどうにかしたいです。
足とかもむくんでるし…。
あと、髪が痛んでるし、サラサラじゃない
ので、いいシャンプーとか
教えてください！
最後にタメ口OKですか？
私はOKですよ！
ダイエット板にたてているんですが私自身、痩せておりますっ！
……というのも自慢では無くて、1年間ダイエットし続けたんです。それでやっとの思いで今の私がいるのです。(涙)
だからっ！！去年までの私みたいな方がいたらアドバイスも出来ますし、私自身リバウンドしたくないので(笑)女�qのみんなで助け合いましょうっ！
美容の事でもOK。女�qのみんなの為の事だったら良いです！
[参加条件]
・女�q(当たり前かw
・ダイエットしたい方でも、ダイエットした方でも。もちろん、痩せた方でもOKですっ！
・荒しや、悪口等はやめてくださいね？主が泣いちゃいますからn(((
では、すたーとっ(・∀・)ノ
私は、去年の夏休みにきたよ！
家でトイレ行ったら……
トイレにいながらも、
「おかあさ～～んっ！！」
って叫んじゃった(笑)
急いで部屋からバタバタ出てきてくれた、お母さんって女�qとして頼りになるなぁ～。
そうなんだ！女�qって大変だよね～