小中学生で痩せたい人カモ〜ン(#^.^#)

ひぃです！ここはやせたい子だけが来るところ。
悪口の書き込みなどの悪質行為は一切禁止。
　　〜ひぃのプロフ〜

学年　小学4年
身長　127.6�p
体重　26.9�s(今日増えちゃった)　　
目標　130�p　21〜23�s
やせたい子みんな来てください(^^)

今日、地区の集まりで焼肉を食べてしまった。
体重、ふえてた。

今日の昼カルボナーラ‼︎
だから、また体重が増えていくー

さっき「世界一受けたい授業」でお風呂は４０度で15分がいいって！
15分の10分は肩までつかって、5分はいろんなところのマッサージすると食欲がおさえられるらしいよ^ - ^

マジ⁉︎今日からぁ、試す！

私も試す！
でも、40度を保つのって難しい気がする(*_*)

ひぃも世界一受けたい授業見たよー♪
それって食前にお風呂入るんだよね？

おまけに今日の夜(ってゆーかほぼ毎週日曜)おじいちゃん家
でお刺身だぁ。食べ過ぎたくないけど食べ過ぎるー(泣)

お風呂からあがった！
試してみました。続けられるといいなぁ。
お刺身、いいなぁ(^○^)

あー今日東日本大震災に学ぶ会があってー
一つあたり171キロカロリーのようかん(名称、えいようかん)
食べさせられた〜

これから来るたびに給食のカロリー書きまーす
今日は645キロカロリー
明日これなさそうだから明日のもかくねー
あしたは777キロカロリー(泣)

私のところは677キロカロリーでした！

あ

上のなに？
今日は
627キロカロリーでした！

44》荒らし⁇

712キロカロリーだったよ…
あと今日体育で誰かさんがずるして
運動場6周する羽目になったww
疲れたけど給食の分少し取り返せたかな？
サッカーでも走り回ったし。

むぎとことしか来てない気がするけど…

確かに、

あの！はいってもいいですか？

いいんじゃない？
私はいいと思うよ♪

同じ体重いったりきたり
魔法の薬とかないかな？

あったらいいな！
欲しいな！

ことさん
ありがとうございます！

まーこさんどうぞはいってください！
でもプロフ書いてね
昨日のは712キロカロリー　今日のは743キロカロリー
だったよぉ

54》いえいえ^ ^

昨日、チョコタルトつくったから食べてる。あぁ、おいしい。でも、ふとりたくないよ！

57》いーなー、でも、太りたくないよねぇー

お久しぶりです。

いーなー、うちは今日ママの手作りマカロン食べた
多分太ったよ

あー、一ヶ月間だけ世界中お菓子禁止とかになれば、我慢できるんだけど…

世界中禁止になったら世界中のみんな痩せちゃうよ…
ってゆーか我慢できるんじゃなくて我慢せざるを得ないよね

きついいい方してごめんねー

私も痩せたいですっ！
おやつは大好きだし、辞められない・・・。
私は小５の１１歳です！

あれ、ひぃのＩＤ変わってるけど
同じパソコンでやってるよ？なんでかな？

地味に、太ったかも。････

お風呂入るとき鏡に写る自分が、怖い
見たくもない。

いい情報です。
ニコラに乗っていたのですが、
2週間で完結ダイエット､と言うのが
ありました。その一部を書きます〜〜！
食事は、野菜から食べます｡
効果は、野菜から食べることによって食べる量をセーブできたり、脂肪の吸収を抑える。

手短に、書き込みます。
1、歩くときは、大股で!
2、階段は、1段ぬかし
３、小腹が空いたら炭酸水を飲む
4、むくみは、その日に、解消！
5、表情筋を、鍛える。
例えば、あいうえお、と、最大限に動かす。
6、常に座るときに、両ひざをくっける。
です。
長い文章で、わかりずらいですが、役にたてたら嬉しいです。

忘れていました。!
お風呂上がりは、マッサージです。

今日は759キロカロリーだったけどウインナー食べなかった。
りおⓒありがとー(^^)それとアスカ◆UtKIさん入っていいですよ♪
でもプロフ書いてくださいねっ！

皆さんタメＯＫですか？

おぉー！りおちゃんいい情報ありがとう‼︎
早速試してみようかな。・°°・(＞_＜)・°°・。

ため＆呼び捨てokです

>>71
私のことはアスカで。
後のはトリップなんで・・・。

プロフ
>>75

名前　アスカ
性別　女子　〔怒ると男子化ｗｗｗ〕
年齢　小５の１１歳
身長　１４６ｃｍくらい。
体重　３６ｋｇから３８ｋｇ
性格　元気、明るい、オタクだそう・・・。
一言　目指せ３０ｋｇ！

オチョダイエット、５対２ダイエットはおススメですっ！

ありがとー(^^)りおⓒ今日卒業式の予行練習
だったから座ってるとき膝くっつけてみたよ！
１時間半くらいだと相当きついね

明日卒業式だから、やってみますっ！

うちは卒業式明後日だよ

そうなんだー・・・。
正直眠くなっちゃう・・・。
自分の時は緊張だけなのに・・・。

卒練立ってるの辛い。歌うっている時たまにあくびしちゃいそうになる

卒業式終わったぁー
（昨日だったけどね^ ^）

こと♪卒業式早いね

エ？そうかな？
私の住んでる近くとかは、昨日か一昨日くらいだよ？

今日の卒業式で泣いちゃった。

卒業式明日だぁ
服去年のあわせてみたらめちゃちっちゃかったＷＷ
どしよ(泣)

他にはないの？

何年生から卒業式出るの？
ちなみに私の学校では、5年生からだよ！

個人情報だけど、皆さん何県に、住んでるんですか？
私は埼玉県です。さいたま市

３年からだよ。
愛知県豊田市です(^^)

私の学校は１から５年で６年生を送るよ。
私は茨城県取手市です！

来たことある気がするけどまあいいや！←
はじめまして。海音です♪

名前 : 海音(本名じゃないです)
年齢 : 11
学年 : お察しの通り小5(ちなみに早生まれ)
性別 : 女子 怒ると…うふふっ♪
身長 : 147くらい
体重 : 45.5(昨日の体重。47から減りました！でも今日やばいほど食べたので絶対47以上になります。泣)
好きな食べ物 : 甘いもの(特にフルーツ)、ハンバーグ、トマト
嫌いな食べ物 : セロリ、きのこ類、カリフラワー
性格 : 血液型がO型なので大雑把な適当人間。でも皆にはA型って言われる。有り得ない。この私が？って感じ。でも嫌われるのがとても恐いので人と関わるのは慎重です(笑)
ちなみに好きな人がいます。でもこんなデブ&ブス&性格もブスな女のことを好きになってくれるわけない…泣
って諦めモード突入してます。
でも基本的にしつこいんですぐ脱出してアピールし始めると思います(・∀・)
住んでるところ : 神奈川県の…○○市。教えて！って人がいたら…

あーなんか余計な情報めっちゃ入ってる…すみません！
今日卒業式でした。感想は別のところにあります。どこか今から調べてきますね！

今日はやばいほど食べて自己嫌悪に陥っています…泣
体重絶対増えます。努力が水の泡。
でもまた頑張って三連休が明けるころには45.5に戻してできればもうちょっと減らしたいです！
燃えるぜ〜！！(ゴォォォォオ)

長文すみません！
これからよろしくお願いします♪

『小学校で痩せたいコあつまれ〜！！』っていうところでした♪
暇で失礼すぎる文章に耐えられる方は見てみてください〜←

ダイエット方法
私が明日(今？)から始めることです！

・間食はやめる！
・朝ごはんはちゃんと食べる！
・昼ごはんもちゃんと食べるけど炭水化物は少なめ！
・夜ごはんは基本的に少なめ(腹八分目)で、炭水化物は絶対少なめ！
・足パカ(詳しくは教えてって人がいたらでいいですか？すみません)を毎日やる！
・飲み物はできるだけ烏龍茶！
・できるだけ早寝早起き。規則正しい生活を心がける！
・朝起きたらストレッチ(これも詳しくは教えてって人がいたら)！
・食事は野菜を多めにとる！
・時間が空いたら運動(ストレッチなど。とりあえず体を動かせばOKってことです)！
・ゲーム、パソコンは1日1時間以内。夜は基本的ににやらない！(ここに来るとき以外は)
・いつもぐうたらしない！
・毎日体重などを管理する！

番外編
ダイエットに関係ないけどこれからすることです♪

・すぐに怒ったりしない！
・いつも笑顔でいる！
・誰にでも優しくする！
・人の良いところをたくさん見つける！
・毎日ハンカチ、ティッシュを持っていく！
・女の子らしくする！(言葉遣い、行動など)
・勉強、運動、恋愛など何に関しても一生懸命でいる！
・「ありがとう」「ごめんなさい」をちゃんと言う！
・クラスメイトや家族など皆、心の底から大好きと思ってもらえるように頑張る！

などなどです！
これからこれを頑張るので、もしよかったら参考にしてください♪

りおちゃん》千葉県野田市だよ♪
海音ちゃん》足パカ？教えて！あと、これからよろしくね！

りおちゃん》千葉県野田市だよ♪
海音ちゃん》足パカ？教えて！あと、これからよろしくね！

りおちゃん》千葉県野田市だよ♪
海音ちゃん》足パカ？教えて！あと、これからよろしくね！

ダイエット
雑誌などを束にして、5センチくらいにします！
それに乗り降りする！

りおちゃん》千葉県野田市だよ♪
海音ちゃん》足パカ？教えて！あと、これからよろしくね！

ダイエット
雑誌などを束にして、5センチくらいにします！
それに乗り降りする！

あ、、、何度も書き込んじゃった。
ごめん！

何度も書き込んじゃった。
ごめん！

こと♪さん

タメ&ことちゃんって呼んでいいですか？
足パカ、教えますね！

足パカpart1

1、まず仰向けに寝ます。
2、足(腰まで)を上げます。腰は手で支えてOKです。
3、足を横にパカパカと何度も開いたり閉じたりします。閉じるときに両足のかかとはくっつけます。
4、これを30〜50回くらいやります。

足パカpart2

1、まず仰向けに寝ます。足はきちんと揃えます。
2、揃えた足を上に上げたり下ろしたりします。(多分片足ずつです。というかこれパカパカしてるのか？笑)
3、両足30〜50回くらいずつ繰り返します。

足パカpart3(乙女ver.)

1、まずうつぶせに寝ます。
2、顔(顎？)に手を添え、顔(顎？)を支えます。
3、足でポン、ポン、ポン、とリズム良くお尻を叩きます。(これもパカパカしてるのか？笑)
4、30〜50回繰り返します。

バリエーション豊富ですね♪
回数は30回くらい以上なら何回でもいいみたいですね。100回以上やる人もいるらしい…！

お風呂上がりました♪
45キロぴったりでした。
でも服着てないし、明日48キロくらいまで跳ね上がると思うと…泣

足パカって言うんだぁ。
私もやってるよ。
遊びでｗｗｗ

遊びで！！(笑)
太もも痩せなんですけど、ふくらはぎにも効果あるんかなー？
早いと１週間で効果を実感する人もいるらしいですよ♪

そうなんだ！
あと、
うつ伏せで妹を太ももの辺りに乗せたまま、足を上げたりｗｗｗｗ
疲れるけど、何か面白くって。

妹いないから無理やw

おはようございます！

8:30くらい　起床

朝ごはん
マフィン2コ
チョコ(小さいやつ)4コ
ゆでたまご1コ
トマト5コ

です！
甘いものは朝に食べた方がいいってお母さんに言われたので…でも明日からはもっと気をひきしめて食べないようにしようっと！
ゆでたまごは作り方がめちゃくちゃでぐっちゃぐちゃでたまごなのかすら分からない物になった(笑)
でも美味しかった。たまご天才。
サラダも作ったけど不味かったです。口に入れた瞬間『げほっ…！』ってなって仕方なく捨てました。
家族、ごめんなさい。
キュウリなど、ごめんなさい。
私やっぱり料理苦手なんだなー
好きなのに…(´・з・`)

結果
甘いもの食べ過ぎ。
料理失敗し過ぎ。レシピ見て作れ。

着替えてないから着替えてくるね！

今更だけど…
サラダって作り方とかあるのか？

1,キュウリを切ろう。
2,終わった。レタスレタス…ない。キャベツでいっか。
3,これで千切りに…。OK。
4,トマトと盛り付けて〜ドレッシングかけて〜
5,完成！モグモグ…ゲホッ　不味い

って感じ。
キャベツじゃダメなのかなー？
サラダ、野菜いっぱいでヘルシーだからダイエットにいいと思うけど、作れなきゃ意味ないんだよね〜

あれ？またダイエットに関係無い…
完全に私事じゃん！
すみません…本当にごめんなさい…

でもできれば教えてほしいかな…(おい)

サラダはダイエットとして悪くないしダイエットに
関係あると思います(^^)

でも私トマト入ってないとサラダ無理だよ

ありがとうございます(*^^*)

私トマトだーーーーーーいすきです！

ドレッシング、お肉、ウインナーなど味があるものと一緒にならキュウリとレタスだけとかでも食べられます。でもドレッシングはカロリーが…(汗)

海音ちゃん》足パカ教えてくれてありがとう。
簡単そうだしすぐできそうでいいね！
早速試してみるよ！
ため＆ことちゃんっていいよ！（自分でことちゃんっていうのが変、、、》

ありがとう！
うん。昨日もやったよー♪

ひぃも試してみたよ
いきなりだけど私の家はサラダにかけるドレッシング玉ねぎドレッシング
だよ。みんなの家は？

ごまドレッシングだったけど、恐ろしいカロリーだったからやめた(笑)
昨日お母さんが私に気を使ってノンオイルのドレッシング買ってくれたんだー♪
お母さんありがとう！！

本当すごいんだよ！

ごまドレ・・・一食分64カロリー
ノンオイルドレ・・・一食分9カロリー

この差…

たまドレは
大さじ１杯(約15�cあたり)13キロカロリーだよ。
カロリー気にしても私たまドレ以外無理だからさ^_^;
物によるとドレッシングかけんとくそまずいからねぇ^^;
頑張って少しずつ量減らそうかと考えているが親にばれたら
地獄だしここにもこれなくなるからなぁ…どうしようか、うちの親
ちょっとした変化もそう簡単には見逃さないし、どうしよう(泣)
みんなならどうする？(ぐすん…)

ダイエットしてるってことばれちゃダメなの？
「私最近ダイエットしてるんだ〜」みたいに軽く言えば「そうなの？」みたいに大丈夫なんじゃないかな？*^^*
もしダメなら頑張って量減らしてばれたら「ドレッシングかけすぎるとしょっぱいでしょ？本当はいつもかけすぎてしょっぱかったから、これぐらいが丁度いいの！^^」みたいに言ったら？
ダメだったらもうダイエットって言っちゃおう！
お年頃だからそういうの気にするのは当たり前じゃない？少なくともお母さんは同じ女性だからわかってくれるんじゃないかなぁ…頑張ってね！

私の家は、色々あるよドレッシング
でも私は、あまりかけないな。

116》海音ちゃん！私もダイエットしてること内緒だよ。
だから、夜とかにコツコツやってるの。
あと、食べ順ダイエットしてる。
ばれないようなことをコツコツやってダイエットしてる。

ありがとう！軽い感じで先週言ってみたけど
「本気じゃないよね？」ってガチで聞いてきた。
でもママもダイエットしてるしもう1回頑張ってみるね！

ことちゃん

そうなんだ〜
食べ順は気にしてるけどやってたらお母さんに行儀悪いって言われた…泣
理由説明したら納得してくれたけどね〜

ひぃちゃん

そうなの？
「ママもダイエットしてるから私もやってもいいでしょー(>з<)」
って思うよね(笑)
うん！頑張ってね*^^*

私も『バランス悪っ！』って言われてる(u_u)

海音ちゃん
でも私たまたまちっちゃいころからご飯は最後って
習慣ついてたから食べ順でばれることはなさそうだよ(^^)
でも足パカは(特に)ママが達成会とやらでいないとき
限定だよ…
関係ないけどぷぎゃぁ(＠_＠;)宿題やんなきゃヤバいぃ(泣)

放っておいて！(⊃△⊂)
て感じ…笑

私も宿題やってなーーーい！！

ひぃちゃん

私、前はお菓子やばいほど食べてたからなぁ…
今思えばなんであんなに食べてたんだろう？太るとか思わなかったのかな…謎だ〜！

お父さんがお菓子買ってきた…
ありがとう…でもごめん…いらない…泣
ダイエットっていうのはお父さんにはばれたくないんだよね…なんとなく…

分かるっ。

今日夜ご飯、お父さんに白米いっぱいよそわれた…
さりげなく、入れ物に戻した(笑)

もうみんな春休み？
ウチのところは、27日から･･･
明日卒業式なんだ･･･

ウチは、ママに普通に「明日からダイエットしようかなぁ」って、言ってる

りおさん

はじめまして！
いや、まだです。
27日からかな？同じですね〜♪
ママとお姉ちゃんには言ってるんですけど、パパにはなんか言いたくないんです…

ひぃは明日からだよ、春休み。
それとりおｓタメ口＆呼び捨てＯＫですか？

海音からの紹介できました。
プロフ
身長　156
体重　45〜6
性格　めんどくさがりや
　　　怒ると、男子にちょう怖がられる。(笑)
　　　　　　　　このぐらいです。
あと、タメ＆呼び捨てokです！