小中学生で痩せたい人カモ〜ン(#^.^#)

ひぃです！ここはやせたい子だけが来るところ。
悪口の書き込みなどの悪質行為は一切禁止。
　　〜ひぃのプロフ〜

学年　小学4年
身長　127.6�p
体重　26.9�s(今日増えちゃった)　　
目標　130�p　21〜23�s
やせたい子みんな来てください(^^)

オチョダイエット、５対２ダイエットはおススメですっ！

ありがとー(^^)りおⓒ今日卒業式の予行練習
だったから座ってるとき膝くっつけてみたよ！
１時間半くらいだと相当きついね

明日卒業式だから、やってみますっ！

うちは卒業式明後日だよ

そうなんだー・・・。
正直眠くなっちゃう・・・。
自分の時は緊張だけなのに・・・。

卒練立ってるの辛い。歌うっている時たまにあくびしちゃいそうになる

卒業式終わったぁー
（昨日だったけどね^ ^）

こと♪卒業式早いね

エ？そうかな？
私の住んでる近くとかは、昨日か一昨日くらいだよ？

今日の卒業式で泣いちゃった。

卒業式明日だぁ
服去年のあわせてみたらめちゃちっちゃかったＷＷ
どしよ(泣)

他にはないの？

何年生から卒業式出るの？
ちなみに私の学校では、5年生からだよ！

個人情報だけど、皆さん何県に、住んでるんですか？
私は埼玉県です。さいたま市

３年からだよ。
愛知県豊田市です(^^)

私の学校は１から５年で６年生を送るよ。
私は茨城県取手市です！

来たことある気がするけどまあいいや！←
はじめまして。海音です♪

名前 : 海音(本名じゃないです)
年齢 : 11
学年 : お察しの通り小5(ちなみに早生まれ)
性別 : 女子 怒ると…うふふっ♪
身長 : 147くらい
体重 : 45.5(昨日の体重。47から減りました！でも今日やばいほど食べたので絶対47以上になります。泣)
好きな食べ物 : 甘いもの(特にフルーツ)、ハンバーグ、トマト
嫌いな食べ物 : セロリ、きのこ類、カリフラワー
性格 : 血液型がO型なので大雑把な適当人間。でも皆にはA型って言われる。有り得ない。この私が？って感じ。でも嫌われるのがとても恐いので人と関わるのは慎重です(笑)
ちなみに好きな人がいます。でもこんなデブ&ブス&性格もブスな女のことを好きになってくれるわけない…泣
って諦めモード突入してます。
でも基本的にしつこいんですぐ脱出してアピールし始めると思います(・∀・)
住んでるところ : 神奈川県の…○○市。教えて！って人がいたら…

あーなんか余計な情報めっちゃ入ってる…すみません！
今日卒業式でした。感想は別のところにあります。どこか今から調べてきますね！

今日はやばいほど食べて自己嫌悪に陥っています…泣
体重絶対増えます。努力が水の泡。
でもまた頑張って三連休が明けるころには45.5に戻してできればもうちょっと減らしたいです！
燃えるぜ〜！！(ゴォォォォオ)

長文すみません！
これからよろしくお願いします♪

『小学校で痩せたいコあつまれ〜！！』っていうところでした♪
暇で失礼すぎる文章に耐えられる方は見てみてください〜←

ダイエット方法
私が明日(今？)から始めることです！

・間食はやめる！
・朝ごはんはちゃんと食べる！
・昼ごはんもちゃんと食べるけど炭水化物は少なめ！
・夜ごはんは基本的に少なめ(腹八分目)で、炭水化物は絶対少なめ！
・足パカ(詳しくは教えてって人がいたらでいいですか？すみません)を毎日やる！
・飲み物はできるだけ烏龍茶！
・できるだけ早寝早起き。規則正しい生活を心がける！
・朝起きたらストレッチ(これも詳しくは教えてって人がいたら)！
・食事は野菜を多めにとる！
・時間が空いたら運動(ストレッチなど。とりあえず体を動かせばOKってことです)！
・ゲーム、パソコンは1日1時間以内。夜は基本的ににやらない！(ここに来るとき以外は)
・いつもぐうたらしない！
・毎日体重などを管理する！

番外編
ダイエットに関係ないけどこれからすることです♪

・すぐに怒ったりしない！
・いつも笑顔でいる！
・誰にでも優しくする！
・人の良いところをたくさん見つける！
・毎日ハンカチ、ティッシュを持っていく！
・女の子らしくする！(言葉遣い、行動など)
・勉強、運動、恋愛など何に関しても一生懸命でいる！
・「ありがとう」「ごめんなさい」をちゃんと言う！
・クラスメイトや家族など皆、心の底から大好きと思ってもらえるように頑張る！

などなどです！
これからこれを頑張るので、もしよかったら参考にしてください♪

りおちゃん》千葉県野田市だよ♪
海音ちゃん》足パカ？教えて！あと、これからよろしくね！

りおちゃん》千葉県野田市だよ♪
海音ちゃん》足パカ？教えて！あと、これからよろしくね！

りおちゃん》千葉県野田市だよ♪
海音ちゃん》足パカ？教えて！あと、これからよろしくね！

ダイエット
雑誌などを束にして、5センチくらいにします！
それに乗り降りする！

りおちゃん》千葉県野田市だよ♪
海音ちゃん》足パカ？教えて！あと、これからよろしくね！

ダイエット
雑誌などを束にして、5センチくらいにします！
それに乗り降りする！

あ、、、何度も書き込んじゃった。
ごめん！

何度も書き込んじゃった。
ごめん！

こと♪さん

タメ&ことちゃんって呼んでいいですか？
足パカ、教えますね！

足パカpart1

1、まず仰向けに寝ます。
2、足(腰まで)を上げます。腰は手で支えてOKです。
3、足を横にパカパカと何度も開いたり閉じたりします。閉じるときに両足のかかとはくっつけます。
4、これを30〜50回くらいやります。

足パカpart2

1、まず仰向けに寝ます。足はきちんと揃えます。
2、揃えた足を上に上げたり下ろしたりします。(多分片足ずつです。というかこれパカパカしてるのか？笑)
3、両足30〜50回くらいずつ繰り返します。

足パカpart3(乙女ver.)

1、まずうつぶせに寝ます。
2、顔(顎？)に手を添え、顔(顎？)を支えます。
3、足でポン、ポン、ポン、とリズム良くお尻を叩きます。(これもパカパカしてるのか？笑)
4、30〜50回繰り返します。

バリエーション豊富ですね♪
回数は30回くらい以上なら何回でもいいみたいですね。100回以上やる人もいるらしい…！

お風呂上がりました♪
45キロぴったりでした。
でも服着てないし、明日48キロくらいまで跳ね上がると思うと…泣

足パカって言うんだぁ。
私もやってるよ。
遊びでｗｗｗ

遊びで！！(笑)
太もも痩せなんですけど、ふくらはぎにも効果あるんかなー？
早いと１週間で効果を実感する人もいるらしいですよ♪

そうなんだ！
あと、
うつ伏せで妹を太ももの辺りに乗せたまま、足を上げたりｗｗｗｗ
疲れるけど、何か面白くって。

妹いないから無理やw

おはようございます！

8:30くらい　起床

朝ごはん
マフィン2コ
チョコ(小さいやつ)4コ
ゆでたまご1コ
トマト5コ

です！
甘いものは朝に食べた方がいいってお母さんに言われたので…でも明日からはもっと気をひきしめて食べないようにしようっと！
ゆでたまごは作り方がめちゃくちゃでぐっちゃぐちゃでたまごなのかすら分からない物になった(笑)
でも美味しかった。たまご天才。
サラダも作ったけど不味かったです。口に入れた瞬間『げほっ…！』ってなって仕方なく捨てました。
家族、ごめんなさい。
キュウリなど、ごめんなさい。
私やっぱり料理苦手なんだなー
好きなのに…(´・з・`)

結果
甘いもの食べ過ぎ。
料理失敗し過ぎ。レシピ見て作れ。

着替えてないから着替えてくるね！

今更だけど…
サラダって作り方とかあるのか？

1,キュウリを切ろう。
2,終わった。レタスレタス…ない。キャベツでいっか。
3,これで千切りに…。OK。
4,トマトと盛り付けて〜ドレッシングかけて〜
5,完成！モグモグ…ゲホッ　不味い

って感じ。
キャベツじゃダメなのかなー？
サラダ、野菜いっぱいでヘルシーだからダイエットにいいと思うけど、作れなきゃ意味ないんだよね〜

あれ？またダイエットに関係無い…
完全に私事じゃん！
すみません…本当にごめんなさい…

でもできれば教えてほしいかな…(おい)

サラダはダイエットとして悪くないしダイエットに
関係あると思います(^^)

でも私トマト入ってないとサラダ無理だよ

ありがとうございます(*^^*)

私トマトだーーーーーーいすきです！

ドレッシング、お肉、ウインナーなど味があるものと一緒にならキュウリとレタスだけとかでも食べられます。でもドレッシングはカロリーが…(汗)

海音ちゃん》足パカ教えてくれてありがとう。
簡単そうだしすぐできそうでいいね！
早速試してみるよ！
ため＆ことちゃんっていいよ！（自分でことちゃんっていうのが変、、、》

ありがとう！
うん。昨日もやったよー♪

ひぃも試してみたよ
いきなりだけど私の家はサラダにかけるドレッシング玉ねぎドレッシング
だよ。みんなの家は？

ごまドレッシングだったけど、恐ろしいカロリーだったからやめた(笑)
昨日お母さんが私に気を使ってノンオイルのドレッシング買ってくれたんだー♪
お母さんありがとう！！

本当すごいんだよ！

ごまドレ・・・一食分64カロリー
ノンオイルドレ・・・一食分9カロリー

この差…

たまドレは
大さじ１杯(約15�cあたり)13キロカロリーだよ。
カロリー気にしても私たまドレ以外無理だからさ^_^;
物によるとドレッシングかけんとくそまずいからねぇ^^;
頑張って少しずつ量減らそうかと考えているが親にばれたら
地獄だしここにもこれなくなるからなぁ…どうしようか、うちの親
ちょっとした変化もそう簡単には見逃さないし、どうしよう(泣)
みんなならどうする？(ぐすん…)

ダイエットしてるってことばれちゃダメなの？
「私最近ダイエットしてるんだ〜」みたいに軽く言えば「そうなの？」みたいに大丈夫なんじゃないかな？*^^*
もしダメなら頑張って量減らしてばれたら「ドレッシングかけすぎるとしょっぱいでしょ？本当はいつもかけすぎてしょっぱかったから、これぐらいが丁度いいの！^^」みたいに言ったら？
ダメだったらもうダイエットって言っちゃおう！
お年頃だからそういうの気にするのは当たり前じゃない？少なくともお母さんは同じ女性だからわかってくれるんじゃないかなぁ…頑張ってね！

私の家は、色々あるよドレッシング
でも私は、あまりかけないな。

116》海音ちゃん！私もダイエットしてること内緒だよ。
だから、夜とかにコツコツやってるの。
あと、食べ順ダイエットしてる。
ばれないようなことをコツコツやってダイエットしてる。

ありがとう！軽い感じで先週言ってみたけど
「本気じゃないよね？」ってガチで聞いてきた。
でもママもダイエットしてるしもう1回頑張ってみるね！

ことちゃん

そうなんだ〜
食べ順は気にしてるけどやってたらお母さんに行儀悪いって言われた…泣
理由説明したら納得してくれたけどね〜

ひぃちゃん

そうなの？
「ママもダイエットしてるから私もやってもいいでしょー(>з<)」
って思うよね(笑)
うん！頑張ってね*^^*

私も『バランス悪っ！』って言われてる(u_u)

海音ちゃん
でも私たまたまちっちゃいころからご飯は最後って
習慣ついてたから食べ順でばれることはなさそうだよ(^^)
でも足パカは(特に)ママが達成会とやらでいないとき
限定だよ…
関係ないけどぷぎゃぁ(＠_＠;)宿題やんなきゃヤバいぃ(泣)

放っておいて！(⊃△⊂)
て感じ…笑

私も宿題やってなーーーい！！

ひぃちゃん

私、前はお菓子やばいほど食べてたからなぁ…
今思えばなんであんなに食べてたんだろう？太るとか思わなかったのかな…謎だ〜！

お父さんがお菓子買ってきた…
ありがとう…でもごめん…いらない…泣
ダイエットっていうのはお父さんにはばれたくないんだよね…なんとなく…

分かるっ。

今日夜ご飯、お父さんに白米いっぱいよそわれた…
さりげなく、入れ物に戻した(笑)

もうみんな春休み？
ウチのところは、27日から･･･
明日卒業式なんだ･･･

ウチは、ママに普通に「明日からダイエットしようかなぁ」って、言ってる

りおさん

はじめまして！
いや、まだです。
27日からかな？同じですね〜♪
ママとお姉ちゃんには言ってるんですけど、パパにはなんか言いたくないんです…

ひぃは明日からだよ、春休み。
それとりおｓタメ口＆呼び捨てＯＫですか？

海音からの紹介できました。
プロフ
身長　156
体重　45〜6
性格　めんどくさがりや
　　　怒ると、男子にちょう怖がられる。(笑)
　　　　　　　　このぐらいです。
あと、タメ＆呼び捨てokです！

うん！どうぞー♪


お父さんにばれたくないっ！


私は足パカは夜にやってばれないようにしてるよー♪

お腹すいたーwww
えっ⁉︎今、お母さんが『今日デザート買ってきたよー』って言ったヨネ⁉︎
（うわっ！太るんじゃね⁉︎）（こっちの話になってすいません💦）

はじめましてっ(´∀`*)
ちねです*

学年　小学5年11歳。

身長　148cm

体重　46kg

目標　40kgにする！！

皆さん、よろしくお願いしますっοωο

>>133

そうなんだ！
デザートは困るよね〜(>_<)

>>134

よろしくお願いします♪

>>135

よろしくお願いします！！(´∀`*)

今日の体重44.6キロ…昨日と同じだぁぁあ

はぁーデザートって言っても、ヨーグルトw

ちねちゃん⁉︎
恋愛版の『お願いします！』に来てくれたちねちゃんだよね？

ちねちゃん！

スレで喋った事あるよね！？

よろしくね。
一緒に頑張ろう！

今日の夜ごはん(興味ないでしょうけど…)
びっくりドンキー行ったよ。
もぐもぐランチ
おじいちゃんのセットについてきたコーンスープ
キウイジュース
美味しかったけどお風呂上りの体重27.2�s…涙
1＞＞1月24日のだけど今と比べるとだいぶ太った〜(-_-;)
、ってゆーか「健康の記録」見てみたら4年の4月23.5�sだった…
1年で約4�s太ったってわけか。ダイエットモードオンにして
明日から図書館で本読みまくってカロリー消費してやるっ！
(途中で話の順序ヤバくなりました。すいません)

>>138
あっ！そうです!

>>139
あー!!
ありますね!
よろしくです(´∀`*)頑張りましょう♪

がんばろっ！

暇ぁぁ

誰か来てよぉwww
みんなまだ春休みじゃないのか…はぁ…涙

やったぁ〜！
学校終わった〜！
\(*^▽^*)/

私は今日から春休みー！

あっ、肩が・・・。

明日はほぼ丸一日葉っぱ天国に書き込みまくるぜ！

>>147

私も出来ればそうする♪
でもでもっ、明日は厳しくダイエットしないと確実に太るよ〜泣

明日から、春休み♪
ちねちゃん》やっぱり‼︎ｖ（＾＿＾ｖ）♪

ひぃ》あーあ私も、やばいかも↓（涙）

今日、友達がいっぱいお菓子持ってきて（iちゃん）
aちゃんが食べたがって、三人で、『かたあげポテト』『プチのチョコチップ』
『じゃがりこ』（×2）『ベビースター（極太）』を全て、三人で食べたんだよー‼︎⁉︎
体重はかったら、36.8から（昨日はかったら）37.1になってた！
さいっあく！

学校終わったーっ(´∀`*)

ダイエット頑張るぞーっ

ただいまダイエット中。
ｗｗ

今日は

柏餅(冷凍。笑) 1コ
フルーツケーキ 1コ

食べちゃった…泣
多分体重増えてるよ…泣

海音ちゃん。それは、太るよね、、、
私、食い意地ありすぎるから（涙）w
太るのダァ！
よーちえんの時から、そうなの！
もう直しダァい！

、、、
クッキー作ってる(´･Д･)」
ダイエットしたいよー‼︎‼︎

私も食い意地はハンパじゃないよ・・・。
とにかく食べてばっかりｗｗｗ

今日昼ごはん、白米食べなかったよ。
食べたっちゃあ食べたけどものすごく少しだけ。三口くらいかな。
でも朝ごはん食べ過ぎたからちょうどいいかまだ多いと思う。
これからもっと厳しくしなきゃ。頑張るね。

友達と遊んでてプッカ食べまくっちゃったー(泣)
それと最近足パカやってなくてやり方忘れたww
海音ちゃん足パカもう1回教えてー！おねがいっ！
我がままでごめんだし面倒だと思うけどお願いします。
私も食い意地ハンパないよ…あるものは食うっ！ってかんじやしww

ひぃ！私も足パカやってなくて忘れかけ💦

海音ちゃん。頑張るね、、、
私も見習うね、

みんな、久しぶり！覚えてるかな？むぎです。
ここのスレの題名忘れてこれなかった…やっと見つけた〜(^○^)
新しく入ってきた方よろしくお願いします！

全然いいよー♪

part1

1.仰向けに寝る
2.↑足をしっかり揃える
3.揃えた足を片足ずつ上げたり下げたりする
4.繰り返す

part2

1.仰向けに寝る
2.足をまっすぐ上に上げる(腰まで。腰は手で支えよう！)
3.足をパカパカ開けたり閉じたりする
4.繰り返す

乙女ver.

1.うつ伏せに寝る
2.膝を曲げて足(足先？)でお尻をポンポンとリズムよく叩く
3.繰り返す

以上ーーーーー！

足パカかぁ、やってみようかなぁ。
みんな、ためしてみてどれが一番きつかった？
海音ちゃーん、私ここでむぎだけどにゃおだよ！

海音ちゃんありがとー(*^。^*)
今度は忘れてもいいようにメモっといた。
脚だけでも痩せるといいなー

にゃむ

ごめん、まぜた。(笑)
(にゃお+むぎ=にゃむってことで)

半身浴とスクワットかな〜。
半身浴はすぐのぼせて頭ガンガン&気持ち悪くなった…スクワットは単純にキツい。足が痛くなる。笑
でもスクワットは今やってるよ〜♪太ももがヤバイから…汗

ひぃちゃん

全然♪
だよね〜！足は痩せたい。顔も痩せたい。お腹も痩せたい。腕も痩せたい。(全部かよ)
足は太い。大根。いや、大根レベルじゃない…もっと太いよー！泣

分かるっ！
足太くて友達とならびたくないもん…私の足よ、細くなれ〜

海音ちゃん！足パカ教えてくれてありがとう！
次こそは、ちゃんとやるぞーww


むぎちゃん。前にいたね。
本当に、友達と並びたくないっ！

夏のプールとか地獄・・・。
体系が丸出し・・・。

確かに💦
嫌だぁぁぁ！！！！
夏までに痩せたい！

さっき、縄跳び200回やった！

絶対に痩せてやるぅーーー！

私もっ！
やせてやるぜーーー！

うん！
みんなでがんばろ！

確かにww意地でも痩せてやるぅ！
昨日のおひるはマリノってところでピザ食べ放題で食べ過ぎた。
今日のお昼はペッパーランチМサイズ＋アイスティー見事に平らげっちゃった。
これヤバいよね…痩せようって気持ちおじいちゃん達といると薄れてくるww
空気読んでなくてすいません(・・;)一人勝手にお昼ご飯の話しちゃって

ついでに私、太もも大木レベルやで
少なくとも大根レベルにはっ！(目標ちぃさっ！)

大根足から、
人参足にしたいよー！！！

意味分からない⁇⁇
まぁ細くしたいって意味だょ☆

171>>と172>>ひぃです☆
昼ごはんカレーでママの用意したクレープもww
太らないわけがない