ひぃです！ここはやせたい子だけが来るところ。
悪口の書き込みなどの悪質行為は一切禁止。
～ひぃのプロフ～
学年 小学4年
身長 127.6㎝
体重 26.9㎏(今日増えちゃった)
目標 130㎝ 21～23㎏
やせたい子みんな来てください(^^)
りおちゃん》千葉県野田市だよ♪
海音ちゃん》足パカ？教えて！あと、これからよろしくね！
りおちゃん》千葉県野田市だよ♪
海音ちゃん》足パカ？教えて！あと、これからよろしくね！
りおちゃん》千葉県野田市だよ♪
海音ちゃん》足パカ？教えて！あと、これからよろしくね！
ダイエット
雑誌などを束にして、5センチくらいにします！
それに乗り降りする！
りおちゃん》千葉県野田市だよ♪
海音ちゃん》足パカ？教えて！あと、これからよろしくね！
ダイエット
雑誌などを束にして、5センチくらいにします！
それに乗り降りする！
あ、、、何度も書き込んじゃった。
ごめん！
何度も書き込んじゃった。
ごめん！
こと♪さん
タメ&ことちゃんって呼んでいいですか？
足パカ、教えますね！
足パカpart1
1、まず仰向けに寝ます。
2、足(腰まで)を上げます。腰は手で支えてOKです。
3、足を横にパカパカと何度も開いたり閉じたりします。閉じるときに両足のかかとはくっつけます。
4、これを30～50回くらいやります。
足パカpart2
1、まず仰向けに寝ます。足はきちんと揃えます。
2、揃えた足を上に上げたり下ろしたりします。(多分片足ずつです。というかこれパカパカしてるのか？笑)
3、両足30～50回くらいずつ繰り返します。
足パカpart3(乙女ver.)
1、まずうつぶせに寝ます。
2、顔(顎？)に手を添え、顔(顎？)を支えます。
3、足でポン、ポン、ポン、とリズム良くお尻を叩きます。(これもパカパカしてるのか？笑)
4、30～50回繰り返します。
バリエーション豊富ですね♪
回数は30回くらい以上なら何回でもいいみたいですね。100回以上やる人もいるらしい…！
お風呂上がりました♪
45キロぴったりでした。
でも服着てないし、明日48キロくらいまで跳ね上がると思うと…泣
足パカって言うんだぁ。
私もやってるよ。
遊びでｗｗｗ
遊びで！！(笑)
太もも痩せなんですけど、ふくらはぎにも効果あるんかなー？
早いと１週間で効果を実感する人もいるらしいですよ♪
そうなんだ！
あと、
うつ伏せで妹を太ももの辺りに乗せたまま、足を上げたりｗｗｗｗ
疲れるけど、何か面白くって。
妹いないから無理やw
106：海音：2014/03/21(金) 10:05 ID:FnE おはようございます！
8:30くらい 起床
朝ごはん
マフィン2コ
チョコ(小さいやつ)4コ
ゆでたまご1コ
トマト5コ
です！
甘いものは朝に食べた方がいいってお母さんに言われたので…でも明日からはもっと気をひきしめて食べないようにしようっと！
ゆでたまごは作り方がめちゃくちゃでぐっちゃぐちゃでたまごなのかすら分からない物になった(笑)
でも美味しかった。たまご天才。
サラダも作ったけど不味かったです。口に入れた瞬間『げほっ…！』ってなって仕方なく捨てました。
家族、ごめんなさい。
キュウリなど、ごめんなさい。
私やっぱり料理苦手なんだなー
好きなのに…(´・з・`)
結果
甘いもの食べ過ぎ。
料理失敗し過ぎ。レシピ見て作れ。
着替えてないから着替えてくるね！
今更だけど…
サラダって作り方とかあるのか？
1,キュウリを切ろう。
2,終わった。レタスレタス…ない。キャベツでいっか。
3,これで千切りに…。OK。
4,トマトと盛り付けて～ドレッシングかけて～
5,完成！モグモグ…ゲホッ 不味い
って感じ。
キャベツじゃダメなのかなー？
サラダ、野菜いっぱいでヘルシーだからダイエットにいいと思うけど、作れなきゃ意味ないんだよね～
あれ？またダイエットに関係無い…
完全に私事じゃん！
すみません…本当にごめんなさい…
でもできれば教えてほしいかな…(おい)
サラダはダイエットとして悪くないしダイエットに
関係あると思います(^^)
でも私トマト入ってないとサラダ無理だよ
110：海音：2014/03/21(金) 18:07 ID:FnE ありがとうございます(*^^*)
私トマトだーーーーーーいすきです！
ドレッシング、お肉、ウインナーなど味があるものと一緒にならキュウリとレタスだけとかでも食べられます。でもドレッシングはカロリーが…(汗)
海音ちゃん》足パカ教えてくれてありがとう。
簡単そうだしすぐできそうでいいね！
早速試してみるよ！
ため＆ことちゃんっていいよ！（自分でことちゃんっていうのが変、、、》
ありがとう！
うん。昨日もやったよー♪
ひぃも試してみたよ
いきなりだけど私の家はサラダにかけるドレッシング玉ねぎドレッシング
だよ。みんなの家は？
ごまドレッシングだったけど、恐ろしいカロリーだったからやめた(笑)
昨日お母さんが私に気を使ってノンオイルのドレッシング買ってくれたんだー♪
お母さんありがとう！！
本当すごいんだよ！
ごまドレ・・・一食分64カロリー
ノンオイルドレ・・・一食分9カロリー
この差…
たまドレは
大さじ１杯(約15㌘あたり)13キロカロリーだよ。
カロリー気にしても私たまドレ以外無理だからさ^_^;
物によるとドレッシングかけんとくそまずいからねぇ^^;
頑張って少しずつ量減らそうかと考えているが親にばれたら
地獄だしここにもこれなくなるからなぁ…どうしようか、うちの親
ちょっとした変化もそう簡単には見逃さないし、どうしよう(泣)
みんなならどうする？(ぐすん…)
ダイエットしてるってことばれちゃダメなの？
「私最近ダイエットしてるんだ～」みたいに軽く言えば「そうなの？」みたいに大丈夫なんじゃないかな？*^^*
もしダメなら頑張って量減らしてばれたら「ドレッシングかけすぎるとしょっぱいでしょ？本当はいつもかけすぎてしょっぱかったから、これぐらいが丁度いいの！^^」みたいに言ったら？
ダメだったらもうダイエットって言っちゃおう！
お年頃だからそういうの気にするのは当たり前じゃない？少なくともお母さんは同じ女性だからわかってくれるんじゃないかなぁ…頑張ってね！
私の家は、色々あるよドレッシング
でも私は、あまりかけないな。
116》海音ちゃん！私もダイエットしてること内緒だよ。
だから、夜とかにコツコツやってるの。
あと、食べ順ダイエットしてる。
ばれないようなことをコツコツやってダイエットしてる。
ありがとう！軽い感じで先週言ってみたけど
「本気じゃないよね？」ってガチで聞いてきた。
でもママもダイエットしてるしもう1回頑張ってみるね！
ことちゃん
そうなんだ～
食べ順は気にしてるけどやってたらお母さんに行儀悪いって言われた…泣
理由説明したら納得してくれたけどね～
ひぃちゃん
そうなの？
「ママもダイエットしてるから私もやってもいいでしょー(>з<)」
って思うよね(笑)
うん！頑張ってね*^^*
私も『バランス悪っ！』って言われてる(u_u)
121：ひぃ：2014/03/23(日) 17:17 ID:zck 海音ちゃん
でも私たまたまちっちゃいころからご飯は最後って
習慣ついてたから食べ順でばれることはなさそうだよ(^^)
でも足パカは(特に)ママが達成会とやらでいないとき
限定だよ…
関係ないけどぷぎゃぁ(＠_＠;)宿題やんなきゃヤバいぃ(泣)
放っておいて！(⊃△⊂)
て感じ…笑
私も宿題やってなーーーい！！
124：海音：2014/03/23(日) 17:21 ID:FnE ひぃちゃん
私、前はお菓子やばいほど食べてたからなぁ…
今思えばなんであんなに食べてたんだろう？太るとか思わなかったのかな…謎だ～！
お父さんがお菓子買ってきた…
ありがとう…でもごめん…いらない…泣
ダイエットっていうのはお父さんにはばれたくないんだよね…なんとなく…
分かるっ。
127：海音：2014/03/23(日) 20:41 ID:FnE 今日夜ご飯、お父さんに白米いっぱいよそわれた…
さりげなく、入れ物に戻した(笑)
もうみんな春休み？
ウチのところは、27日から･･･
明日卒業式なんだ･･･
ウチは、ママに普通に「明日からダイエットしようかなぁ」って、言ってる
130：海音：2014/03/23(日) 20:55 ID:FnE りおさん
はじめまして！
いや、まだです。
27日からかな？同じですね～♪
ママとお姉ちゃんには言ってるんですけど、パパにはなんか言いたくないんです…
ひぃは明日からだよ、春休み。
それとりおｓタメ口＆呼び捨てＯＫですか？
海音からの紹介できました。
プロフ
身長 156
体重 45～6
性格 めんどくさがりや
怒ると、男子にちょう怖がられる。(笑)
このぐらいです。
あと、タメ＆呼び捨てokです！
うん！どうぞー♪
お父さんにばれたくないっ！
私は足パカは夜にやってばれないようにしてるよー♪
お腹すいたーwww
えっ⁉︎今、お母さんが『今日デザート買ってきたよー』って言ったヨネ⁉︎
（うわっ！太るんじゃね⁉︎）（こっちの話になってすいません💦）
はじめましてっ(´∀`*)
ちねです*
学年 小学5年11歳。
身長 148cm
体重 46kg
目標 40kgにする！！
皆さん、よろしくお願いしますっοωο
>>133
そうなんだ！
デザートは困るよね～(>_<)
>>134
よろしくお願いします♪
>>135
よろしくお願いします！！(´∀`*)
今日の体重44.6キロ…昨日と同じだぁぁあ
138：こと♪：2014/03/24(月) 20:27 ID:kE2 はぁーデザートって言っても、ヨーグルトw
ちねちゃん⁉︎
恋愛版の『お願いします！』に来てくれたちねちゃんだよね？
ちねちゃん！
スレで喋った事あるよね！？
よろしくね。
一緒に頑張ろう！
今日の夜ごはん(興味ないでしょうけど…)
びっくりドンキー行ったよ。
もぐもぐランチ
おじいちゃんのセットについてきたコーンスープ
キウイジュース
美味しかったけどお風呂上りの体重27.2㎏…涙
1＞＞1月24日のだけど今と比べるとだいぶ太った～(-_-;)
、ってゆーか「健康の記録」見てみたら4年の4月23.5㎏だった…
1年で約4㎏太ったってわけか。ダイエットモードオンにして
明日から図書館で本読みまくってカロリー消費してやるっ！
(途中で話の順序ヤバくなりました。すいません)
>>138
あっ！そうです!
>>139
あー!!
ありますね!
よろしくです(´∀`*)頑張りましょう♪
がんばろっ！
143：ひぃ：2014/03/25(火) 10:30 ID:yao暇ぁぁ
144：ひぃ：2014/03/25(火) 12:48 ID:yao 誰か来てよぉwww
みんなまだ春休みじゃないのか…はぁ…涙
やったぁ～！
学校終わった～！
\(*^▽^*)/
私は今日から春休みー！
あっ、肩が・・・。
明日はほぼ丸一日葉っぱ天国に書き込みまくるぜ！
148：海音：2014/03/25(火) 17:36 ID:FnE >>147
私も出来ればそうする♪
でもでもっ、明日は厳しくダイエットしないと確実に太るよ～泣
明日から、春休み♪
ちねちゃん》やっぱり‼︎ｖ（＾＿＾ｖ）♪
ひぃ》あーあ私も、やばいかも↓（涙）
今日、友達がいっぱいお菓子持ってきて（iちゃん）
aちゃんが食べたがって、三人で、『かたあげポテト』『プチのチョコチップ』
『じゃがりこ』（×2）『ベビースター（極太）』を全て、三人で食べたんだよー‼︎⁉︎
体重はかったら、36.8から（昨日はかったら）37.1になってた！
さいっあく！
学校終わったーっ(´∀`*)
ダイエット頑張るぞーっ
ただいまダイエット中。
ｗｗ
今日は
柏餅(冷凍。笑) 1コ
フルーツケーキ 1コ
食べちゃった…泣
多分体重増えてるよ…泣
海音ちゃん。それは、太るよね、、、
私、食い意地ありすぎるから（涙）w
太るのダァ！
よーちえんの時から、そうなの！
もう直しダァい！
、、、
クッキー作ってる(´･Д･)」
ダイエットしたいよー‼︎‼︎
私も食い意地はハンパじゃないよ・・・。
とにかく食べてばっかりｗｗｗ
今日昼ごはん、白米食べなかったよ。
食べたっちゃあ食べたけどものすごく少しだけ。三口くらいかな。
でも朝ごはん食べ過ぎたからちょうどいいかまだ多いと思う。
これからもっと厳しくしなきゃ。頑張るね。
友達と遊んでてプッカ食べまくっちゃったー(泣)
それと最近足パカやってなくてやり方忘れたww
海音ちゃん足パカもう1回教えてー！おねがいっ！
我がままでごめんだし面倒だと思うけどお願いします。
私も食い意地ハンパないよ…あるものは食うっ！ってかんじやしww
ひぃ！私も足パカやってなくて忘れかけ💦
海音ちゃん。頑張るね、、、
私も見習うね、
みんな、久しぶり！覚えてるかな？むぎです。
ここのスレの題名忘れてこれなかった…やっと見つけた～(^○^)
新しく入ってきた方よろしくお願いします！
全然いいよー♪
part1
1.仰向けに寝る
2.↑足をしっかり揃える
3.揃えた足を片足ずつ上げたり下げたりする
4.繰り返す
part2
1.仰向けに寝る
2.足をまっすぐ上に上げる(腰まで。腰は手で支えよう！)
3.足をパカパカ開けたり閉じたりする
4.繰り返す
乙女ver.
1.うつ伏せに寝る
2.膝を曲げて足(足先？)でお尻をポンポンとリズムよく叩く
3.繰り返す
以上ーーーーー！
足パカかぁ、やってみようかなぁ。
みんな、ためしてみてどれが一番きつかった？
海音ちゃーん、私ここでむぎだけどにゃおだよ！
海音ちゃんありがとー(*^。^*)
今度は忘れてもいいようにメモっといた。
脚だけでも痩せるといいなー
にゃむ
ごめん、まぜた。(笑)
(にゃお+むぎ=にゃむってことで)
半身浴とスクワットかな～。
半身浴はすぐのぼせて頭ガンガン&気持ち悪くなった…スクワットは単純にキツい。足が痛くなる。笑
でもスクワットは今やってるよ～♪太ももがヤバイから…汗
ひぃちゃん
全然♪
だよね～！足は痩せたい。顔も痩せたい。お腹も痩せたい。腕も痩せたい。(全部かよ)
足は太い。大根。いや、大根レベルじゃない…もっと太いよー！泣
分かるっ！
足太くて友達とならびたくないもん…私の足よ、細くなれ～
海音ちゃん！足パカ教えてくれてありがとう！
次こそは、ちゃんとやるぞーww
むぎちゃん。前にいたね。
本当に、友達と並びたくないっ！
夏のプールとか地獄・・・。
体系が丸出し・・・。
確かに💦
嫌だぁぁぁ！！！！
夏までに痩せたい！
さっき、縄跳び200回やった！
絶対に痩せてやるぅーーー！
169：むぎ：2014/03/28(金) 17:28 ID:HQ6 私もっ！
やせてやるぜーーー！
うん！
みんなでがんばろ！
確かにww意地でも痩せてやるぅ！
昨日のおひるはマリノってところでピザ食べ放題で食べ過ぎた。
今日のお昼はペッパーランチМサイズ＋アイスティー見事に平らげっちゃった。
これヤバいよね…痩せようって気持ちおじいちゃん達といると薄れてくるww
空気読んでなくてすいません(・・;)一人勝手にお昼ご飯の話しちゃって
ついでに私、太もも大木レベルやで
少なくとも大根レベルにはっ！(目標ちぃさっ！)
大根足から、
人参足にしたいよー！！！
意味分からない⁇⁇
まぁ細くしたいって意味だょ☆
171>>と172>>ひぃです☆
昼ごはんカレーでママの用意したクレープもww
太らないわけがない
トリップ変えたよ！
今日からよろしくね(＾＾)/
よろ～
それとこれからトリップ省いて書いていい？
私のことはアスカで。
179：むぎ：2014/03/29(土) 17:59 ID:HQ6 おおっー。友達とビスケットをたべてしまった！
今日の夜ご飯はカレー
うちのカレーは卵のっけたりするからカロリーとか高くなりそう…
181：アスカ ◆hWA：2014/03/29(土) 20:12 ID:bBM私は卵とかはないけど、おかわりが・・・。
182：こと♪：2014/03/30(日) 11:00 ID:kE2 最近カレーは食べてないな。
昨日、多分、2kmくらい歩いたかな？？
そして、ウッセーいとことw
しかも、夜は、いとこの家族と私の家族と、おばちゃんで、
バイキング形式の、店で食べた。
で、私が食べたのは、、、
野菜、、、お皿いっぱい
お肉、、、食べてない
グラタン、、、一口くらい
ソフトクリーム、、、カップで一杯
パスタ、、、少し
って感じだよ！
野菜から、食べたんだぁ！
私は最近はそういうところでは野菜中心にしてる！
お肉はせいぜい１口。
我慢できなかったら５口以内！
みんな、すごい…私だったらバイキングの時とかいっぱい食べちゃう。
見習わないとな。
私も最初はそうだったんだけど、
食べる前と食べた後の体重を比べたら・・・。
今日は3DSで投稿です！
で、夜ご飯はデザートに練乳たっぷり
かかったヨーグルト&イチゴ食べた。
絶対太ってるよねー
私も、バイキングとかだったら、あまり食べないで、野菜中心！
でも、いとこのお母さんに、
『とても、ヘルシーなことちゃん』
って言われた！！！！(＞人＜;)
やっぱ、最初はいっぱい食べるぞー！なんだよね、、、
でも、やっぱ、体重を気にしちゃうよね、、、
私も親戚とバイキンク行くと
「ひーちゃん野菜しか食べてないんじゃない？」とかよく言われる！
肉も食べなよって言われると食べちゃうしさ。ヤバイかも
分かるだろうけど上の書き込みひぃです
190：こと♪：2014/03/31(月) 11:19 ID:MKQ 私なんか、
『お皿がして』って言われて貸すと、
お肉がのって却ってくるの！
でも、昨日は、エビだった✌️
肉よりいっかーって思った
縄跳びやってくる！ww
192：アスカ ◆sUU：2014/04/01(火) 09:27 ID:bBM いってらっしゃいっ！
こと、私も・・・。
しかも、私の胃袋はハンパないから、大量の肉が・・・。
今日のお昼ご飯は、そばだった。
多分、友達と、学校集合だから、運動できる予感☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆