痩せたい人一緒に頑張ろう!(*´ω`*)

葉っぱ天国 > ダイエット > スレ一覧キーワード▼下へ
7:E:2018/07/03(火) 06:06 ID:w2Y

やはり食事制限ですね
ご飯は少なめ
おかずは少し多めでも良いです
あとは30分ウォーキングしたり
(ほぼ毎日)
五分のストレッチ
(これもほぼ毎日)
5時以降は何も食べない
あとは一日断食とかやってました
この方法で一年で-20kg落ちました


続きを読む 全部 <前 次100> 最新30 ▲上へ
名前 メモ
サイトマップ画像お絵かき長文/一行モード自動更新Twitter シェアする?RSS