おぉ、そんなに！
多い日用みたいなのがあるのでそういうのを
色々試してみるとか？
基本的には体育などに出ても大丈夫ですが､
プールの時や､生理痛や辛い時には
無理せず先生に言って､休んだ方がいいです。
最後の質問については､私はまだ
生理が来てないので分かりません｡
ソフィのサイトに色んなことが書いてあるので
オススメです。
あくまでも小4の知識なのでふーんそうかー
ぐらいに受け止めてください。
(あと､こういうのはガールズトーク板で
やった方がいいと思います。
男子とかも見てるかもしれないので。)