私はSなんですが、いいトスをあげられなくて、アタッカーに手助けばかりしてもらっています…どこをどうすればいいですか！？
あと、よく先生に頭を使え！！
って言われるんですが…
どう使えばいいのかわかりません…
教えて下さい！！
>>1 コノナ
良いトスとは…
・高いトスでの高さ
・コンビでのトス(クイック)
・オープントスでの場所(ネットとの距離)
・二段トス
(カットが綺麗に返らなかった場合)
みたいに色々とあるけど
具体的にどれについてなのかな？
あと…『先生に頭を使え』って言われるっていうのは きっとそれは
【トスワーク】の事じゃないかなぁ？
【トスワーク】とは
・例えばアタッカーとのコンビ時に
Ａクイックを使って相手のブロックに捕まったとしたら
とりあえず次の攻撃はＢ(センター)や
Ｃクイック(ライト)や
平行(レフト)にするとか
『頭を使って』攻撃のバリエーションを変えろって事なんじゃない？
実際 先生に聞いてみないと分からないけどね…^^;
とりあえず≪つぶやき板≫での
俺のスレで書いた事を貼っとくね！
http://ha10.net/test/read.cgi/talk/1407161510/74-81
☆
あ…ありがとうございます！！
頭を使えっていうのは周りが見えてなくて、ついつい冷静になれなくて…
周りを見るにはどうすればいいですか？
冷静ってどうすればなれるんですか？
あと、最近はトスがネットからいつも離れてしまって、
アタッカーも信じて入れなくなって…
前に落とそうと努力してるつもりですが…
できないんです…
今取り込んでるから
あと２時間ぐらい待っててね(^_^;)
あれ…？ゴメン…
俺もしかして
解釈違いしたかな？
>>1
■先生によく
『頭を使え』って言われるけど
どう使うのか分からない…
＝それは
コノナが冷静になれなくて
周りが見えないから
『頭を使う余裕がない』って事なのかな？
仮にそうだとしたのなら
冷静になって周りが見れるようになったら
【 頭を使え 】とは言われないって事だよね…？
そしたらまず
Ｑ.周りの見るにはどうしたらいいのか。Ａ.当たり前だけど
【 冷静になる事 】って事だよね…!?
そこからの
Ｑ.冷静になるにはどうしたらいいのか。＝冷静になれない
【 冷静になれない 】
＝≪緊張してる≫
って事だと思うんだけど
Ａ.これについてはこの前貼った
↓の【 メンタル 】についてに集約されると思うな。
http://ha10.net/test/read.cgi/talk/1407161510/81
※特に１番目と４番目の
■失敗を怖がるな
■相手よりも少し強いと思う
【 プラス思考 】に考える。
あと…同じスレの中での
http://ha10.net/test/read.cgi/talk/1407161510/88
■【 緊張の克服 】
を参考にしてもらえたら…(^▽^)v
※飽くまでも
俺個人的な【 経験談 】だけど…((笑
あと…
トスがネットから離れるっていうのは
どのぐらい離れちゃうの？
■アタッカーだった者から言わせてもらうとだけど 基本スパイクはネットから30～40cmが打ちやすいとされるけど
■ネットから近すぎる場合
・コースに打てない
＝ブロックされやすい
※この場合アタッカーのテクニックで
コートに打つつもりではなく 相手ブロックにわざと当てて(弾いて)ブロックアウトを取りにいく打ち方をする。
※これはセッターのミスをアタッカーが補う技(チームワーク)だよね…!?
次に
■トスがブロックから離れ過ぎた場合
・ネットを通過する高さが低くなるけど
その代わりにブロックを抜くコースが広がるからブロックされる確率は低くなるんだよね…
※だからブロックフォローを確実にする
。
つ-か…
上手くなるにはやっぱり【 数！】
【 練習しかない 】んだよね…^^;
★その練習方法は色々と個々合った練習方法があるけど 俺のいた学校でのセッターは色々な場所らのバスケットゴールへのシュートをはじめ アタッカーが打つ場所に誰かを立たせてその場所に何本 何百本もトスをあげてたけどね…^^;
とりあえず俺が言えるのはこれぐらい…
もし何かまたあったら…^^;
☆
あれ…？ちょっと待って？
もしかしてまた解釈違いかな？
＞頭を使えっていうのは
周りが見えてなくて
ついつい冷静になれなくて…
て事は…
コノナが言いたいのは
①
・冷静になれてたら
・周りが見える
＝頭を使えとは言われない
って事なのか…
②
■緊張からパニくって
■冷静でいられなくなり
■周りが見えなくなる
って事なのか…
どっちなのかな？
・
とりあえず
どっちも踏まえた事で言うと
■緊張しなければ
■パニくらずに
■冷静でいられるし
■周りも見えるって事
＝周りが見えいてて冷静になれてれば
【 頭も使える 】って事かな？
どっちにしても先生の言う
セッターに対する
『頭を使え』の意味って
前レスにも書いたように
俺なりの解釈は
【トスワーク】なんだよね。
それ以外にセッターに対して
『頭を使え』って言う意味が見当たらなくてね…^^;
・
で…
■周りを見るにはどうしたらいいか
【 周りとは… 】
■選手１人１人の状態
・どの選手が調子良いのか
・どの選手が調子悪いのか
■ゲームの進行状況においても
・なぜ点数を取られてるのか
みたいな事だと思うんだけど…
セッターは チームの中でも ゲームをしながら上記の事を考えながらゲームを作っていく 重要なポジションだから
技術云々の他に 先生の言うように
【 頭を使わなければならない 】ポジションだと思う事から
・
★結論★
重複だけど
■冷静になるには
>>5で貼った【 メンタル面 】
↓の１番目と４番目に集約されると思う。
http://ha10.net/test/read.cgi/talk/1407161510/81
■失敗を怖がるな
＝失敗を怖がると実力が出せない。
■相手よりも少し強いと思う
【 プラス思考 】に考えるって事。
＝マイナス思考に考えない事。
※マイナス思考＝失敗を怖がる
って事だからね…！
次に【 緊張からの克服 】
http://ha10.net/test/read.cgi/talk/1407161510/88
■とにかく結果や失敗に拘らずに
自分の練習してきた事に
【 自信を持って 】
試合に【 集中 】する事が大事だね！
★試合だけに集中してて 自分達がしてきた練習に自信を持っていれば 失敗や何も怖がる事なんかないからね(^▽^)v
・
アドバイスありがとうごさいます！！！
一人で練習するときはやはり直上パスでしょうか？
他のメニューなどありますか？
また、アンダートスがうまく行きたい方向に飛ばないんです…
どうしたらうまく飛ばせるでしょうか？
手さんはどこのポジションやってますか？
確か、全国言ったって…どこかで聞いたことあるんですが。
>>11 コノナ
全国って言っても
定時制通信制の全国大会でね^^;
県大会では30校ぐらいでの
県大会優勝だから…ｗ
でも全国では600校ぐらいでの
全国ベスト８だけどね
ただ…
裏エースの奴が 中学時に全国３位のエースで 高校でも春高常連校の強い高校に行ったんだけど 辞めて運良く俺と同じ定時制高校に来てくれたから 奴にはかなり助けられたね(^▽^)v
俺も一応そこそこ強い高校に推薦入学したんだけど 同じく辞めてからの定時制だったんだわ…^^;
.
で…
俺は１人での練習って
筋力トレ-ニング以外
あんました事ないんだけど
※頂上パスなら
ただの頂上パスではなく
■一度 頂上にボ-ルを上げたら
１８０℃方向転換して
バスケットゴ-ルにシュ-トする。
とかかな…？
■ボ-ルを届くぐらいの位置(前)に投げて
そこに走ってジャンプトスでの
バスケットゴ-ルにシュ-トとかかな…!?
やっぱりセッターなら とにかく
【ジャンプトス】を怠ってはならないからね！
だから
■ジャンプトスをしての
正確なトスを上げられるような
【基礎体力】と【筋力】を養う事も大事だよ…！
.
これはついでだけど…^^;
俺の中学時と私立高校でのポジションはセンタ-で 定時制高校ではレフトで
今のクラブチ-ムではセンタ-だよ。
クラブチ-ムでは
マグナムカップって大会に出てるんだけど
俺が今いるチ-ムのメンバ-には
学校や年齢も違えど
春高経験者が３人いるし
※(10年以上前の春高ね)…^^;
その大会に出てくる相手の人間達も
５分の１ぐらいは春高経験者だし
春高じゃなくてもインタ-ハイ経験者や
大学のガレッジバレ-での強者がゴロゴロいるから とりあえず190cmある俺でも
自分のチ-ムで控えだよ…^^;
でも相手が強いとやっぱり楽しいよね！
そんなエリ-ト選手達と戦えて光栄だよ！
.
あ！ あと…セッタ-なら
【 指立て伏せ 】だわ！
ヒザついてもいいから
１日５回を≪ ３セット ≫
■それを１週間続けたら
２週目は
７回を≪ ３セット ≫
３週目は
１０回を≪ ３セット ≫
４週目は
ヒザをつかないで
５回を≪ ３セット ≫
５週目７回 / ６週目１０回で
６週目１０回をそのまま続ける。
毎日じゃなくても大丈夫
(￣▽￣)b
１日おきとか３日に１回とか
月・水・金 とか 火・木
とかでもかなり自主トレになるよ！
私立高校時代は
セッタ-じゃない俺等でさえ
練習前に毎日
２０回やらされたからね…^^;
.
ありがとーございます！！
え！？ベスト8！？Σ（ﾟдﾟlll）
もしかして…春高ですか！？
裏エースと同じ高校！？
すの…(°_°)
190センチ！？？Σ（ﾟдﾟlll）
背高いですね…
私153っす…‼︎笑
ジャンプトス！！
大事ですよね！！
バスケットゴール利用ですね！！！
では、やってみます！！
バスケットゴールがなくて、ただ道端でボールだけ持っているだけってなら
どういう練習しますかー？？
腕立てふせ！？Σ（ﾟдﾟlll）
私全くって言っていいほどできません…
でもやってみます！！
ありがとうございます！！
サーブですが…
なせか手に当たらないんです…
それはトスの高さでしょうか？
いや…
春高じゃないよ…!?
定時制通信制の全国大会
ベスト８
ただ…当時 日本全国の定時制通信制全て含めても約600校(１県 約13校)ぐらいしかなかったけどね…^^;
因みに…
激戦で俺等に勝った高校が優勝
で…
俺と同じ定時制高校だった後輩の裏エ-スは 中学時に全国大会に出て全国３位でキャプテンでエ-スだったんだわ^^;
あと…コノナが153cmでも元全日本のセッタ-の竹下佳江(漢字は合ってないかも)は158cmでワールドカップかなんかでＭＶＰを取ってるし とりあえず身長の事はそんなに気にしなくても大丈夫！
■とにかく【 努力 】だから(^▽^)v
サーブについてだけど
サーブを打つ時にボールを上げる高さもあり得るよね！試しに低くしてみたら？
あと！大事なのは
■ボールを良く見る事だね！
※コノナは向上心もあるし
絶対上手くなると思うよ！
練習(努力)は裏切らないからね♪
バスケットゴールなかったらゴールに見立てた一定の場所に当てる練習とかかな…？
腕立て伏せはやるしかない(^ ^ゞ！！
最初は誰しもがやった事ないわけなんだから…！
おおー！！！
じゃあ、あなたの高校はバレーが強かったんですね！！！
すごーいです！！！
全国レベル…
今は星城が強いですよね(*^^*)
石川くんかっこいいです！w
もう引退しましたが…
竹下知ってますー！！
すごかったですよね！
トスうまかったな…
158センチ！！
すごい…
私は、もともとサーブはトスが低いんです…
それで、高くしてみるも、全然合わなくて…
狙いを定めて落とす…‼︎
ありがとうございます！
やってみます！
明日練習試合で、県大会行ったことあるチームなんですよね…
すごく不安です…
お!?
Niceﾀｲﾐﾝｸﾞ…(^▽^)v
いやいや全国行ったのは
たまたま後輩に恵まれてたから
ツイてただけだよｗ
あとにも先にも全国行ったのは
俺等の時代１回きりだけだしね;;
石川…あいつは反則だね^^;
上手いしイケメンだし！
でも俺は確か俺の２コ下ぐらいで
春高制覇した東洋高校
【 柳田派 】なんだけどね(^－^)
うん…
サーブだけに限らず
どんな技術でも【 練習！】
数こなせば上手くなるよ(｀^´)b
【 サーブ編 】
http://ha10.net/test/read.cgi/talk/1407161510/80
あと…
強い学校とやる時のメンタルは
↓これ読んどいてな(^▽^)v
http://ha10.net/test/read.cgi/talk/1407161510/81
つ-か…
不安は【 邪念 】だからね！
とにかく
【 失敗を怖がらない事 】
【 名前にビビらない事 】
【 自信を持つ事 】
【 ミスしても落ち込まない 】
【 元気を忘れない 】
【 前向きにプレーをする 】
最後に
★ 楽しむ事 ★ だな(^▽^)b
.
もう 試合してるかもだけど…
楽しくな！
ファイト～p(^∇^)q♪
.
ありがとうございます！！
もうヘロヘロです…
失敗はとてもしました…
自信も…
なくなってきました…( ；´Д｀)
でも、闘志は誰にも負けませんでした
コノナ お疲れさん♪
■ヘロヘロになっても
■たくさん失敗しても
■自信なくってもいいんだよ(^▽^)v
★ヘロヘロなくったのは
今自分に出来る限りの事を
死に物狂いで一生懸命やった証
★たくさん失敗しても
それだけこれから上手くなれる伸び白があるっていう証
★自信なくっても
それはこれから自信がつくような練習をできる楽しみが増えたって事！
でもそれは全て
【 相手に恵まれた証 】
でもあるわけなんだよな！
自分達よりも弱いとされるコノナ達に対して 手を抜かずに戦ってくれたからだよ。
それはコノナ達の闘志が伝わったから
自分達より弱いチームと試合をしたとしてもと手を抜けなかったんじゃないかな!?
俺はその相手を尊敬するけど
ヘロヘロになるまで戦ったコノナ達をもっと尊敬するぜ(｀^´)ゞ
.
ヘロヘロになくった…×
ヘロヘロになった……○
ゴメンゴメン^^;
.
体力がほんとないみたいで…走ったりしないと…‼︎
ポジティブですね。。。
どうしてそんなに自信がつくのか…
前も言ったかもだすけど…
相手は県大会行ったチームで、一回しか勝てませんでした…
同じく支所大会の一個上行ったチームには1回しか負けませんでした！！
県大会チームは、相手になりませんでした
アタックどかどかうってくるって感じじゃなく、サーブもむっちゃいいって
ほどではないけど、とにかくそのチームは流れがない
ことですかね？
あと、何回何回打っても拾われて、私達のチームも拾うチームなんですが、
そこのチームは、私たち以上に拾ってて…
どうすれば粘るチームに勝てますか？？
>>25 コノナ
■支所大会の１つ上に行った学校には
１セットしか取られなかったり
■県大会に出場した学校には
１セット取れたんでしょ…!?
そこからの自信を持てないかなぁ？
.
で…
【 自信 】と一言で言っても
色々あるよね…!?
俺の言いたいのは
相手に勝つ・勝てる自信じゃなくて
■自分・自分達がやってきた事
■やってきた練習に自分を持つ事なんだよね！
それともコノナは
自分・自分達がやってきた練習に
自信を持てないのかな？
もしそうだとしたら
【 自信がつくまで練習する事 】
これ以外に何もないよ…！
.
それと…
【 試合 】とは
■試し合う■って書くよね!?
それは
どっちが強いどっちが弱いかを
試し合うとも取れるけど
どっちが
より良い練習を多くしたかを
【 試し合う 】とも取れるじゃん!?
だから練習試合に負けたからって
そんなに落ち込む事ではないと俺は思うんだわ！
一番大事なのは
本番の試し合いで勝てば
いいって事なわけだわな(^▽^)v
.