私ダイエット決意

155cm体重55kg、学生。
ダイエットしまする。ダイエット版行けや糞ガキ。って思う方いると思いますが、ダイエット版は小学生や中学生の慰め合いや褒め合ったり、自慢する野郎共がいるので正直胸糞悪いので、辛口の匿名にスレ立て致しました。

批判する人いると思いますが、宜しくお願いします。

155cm55kgって平均(?)じゃん。大丈夫だろ。それ位が丁度いいと言う人いると思います。でも実際それは個人差だと思います。デブ丸分かりの奴とそうでない奴。私はデブ丸分かりの奴です。だから痩せたい。体重がすべてじゃないのは分かる。だがこの脂肪を落とさなきゃならん。
匿名さんの容赦ない言葉、私それ結構好き。

日本語おかしいけど許して下さい。

読んだ上でいうけど
ダイエット板で辛口でお願いしますって言えばええやろ……()

>>2
そのまま｢辛口でお願いします｣って言えばいいんじゃないのかね。

で、まず何すんの？

炭水化物抜きダイエットというものに挑戦してみようと思うんご。

>>3
自分>>1じゃないけどダイエット板利用してたからよくわかる
ダイエット板に常駐してるのって馴れ合いしたがりのガキばっかだから正直言うとアテにならない

>>5
○○抜きダイエットは体調崩しやすいよ
適度に食べて筋トレが一番健康的でリバウンドしにくいよ

二か月くらい炭水化物昼と夜抜いたけど８キロ落ちたよ
おっぱい減ってもいいならマジおすすめ
運動もしたけどね　自転車とか

炭水化物は採れ

>>7
確かにそれよく聞きますわ。
私病気とかなりにくい体だから、多分大丈夫だと思うけど健康面も重要ですね。
的確なアドバイスありがとう。

>>8
8kgって凄いな。貴女の頑張った成果ですね。リバウンドしたりしてますか?
胸は元々ないから諦めてるわ。自転車はないから出来ないけど、運動も取り入れる事は大事だな。

>>9
完全に抜く訳ではないですよ。

ご飯に蒟蒻入れてもいいかも。

とりあえず今日私が食べた物書いていきます。
朝、グラノーラ（牛乳入）
昼、グラノーラ（牛乳入）
夜、餃子、焼きナス

ですね。夕飯はこれからです。┏○))

餃子って大丈夫なんかな...(^ω^;);););)

>>1
脂肪落とすんだったら野菜食うのが一番良い希ガス
〇〇抜き、とか〇〇だけのダイエットとかは栄養バランス偏るから良くない
痩せるけど意味が違うしね
なんでもバランス良く食べて運動しっかりやればそれなりに体重落ちるんじゃない？

あとは油物は避けるとか、甘いもの控えるとかしたら良いかもね

>>13
結構普通じゃない？
ただ朝がちょっと問題ありかも
グラノーラだけだとお腹空かない？野菜食べた方が良いかも
昼もしっかり食べて運動かな

夜は油物多めだね、ちょっと野菜サラダとか食べると変わると思う


ダイエット未経験者なのに偉そうにごめん
取り敢えずそこまで太ってるわけじゃないから、しっかり食べてしっかり運動すれば落ちるかと
標準体重は45〜47くらいかな
身長ー110がちょうど良いらしい

>>15
元々朝は食べない派だから、私的に朝はグラノーラ位が丁度いいね。
野菜は好きだから普通に食べるよ。今日は昼食欲が無かったからグラノーラだけ食べました。最近夏バテ気味だから。

確かに夜は油多いから、野菜必要になるな。今から野菜準備しますわ。

運動か、部活とか入ってないからな。外で運動するにもそこら辺に同級生達がチラホラいるから恥ずかしいな。
こんなん言ってると痩せらんねーや。とりあえず、家で出来る運動を挑戦するよ。外での運動は慣れてからやります。

目標体重を決めよう。
匿名さん達、目標体重はどうしましょうか。

イッチとスペックが被っててびっくり
このスレを参考にさせていただくわ

ダイエット板にスレたてたけどレスつかないからこっちにきてスレたてていい？
ちなガチデブなんやけど

>>17
ちょうどいい数字ってことで45kgでええかな
妹がイッチと似たような身長で40kg無いガリガリだけどマジでミイラ体型で可愛さはないから

>>16
朝あんまり食べないなら昼と夜はしっかり食べた方が良いかも
野菜だけでも結構お腹貯まるし

夏バテ気味ね、わかる
でもだからこそ食べた方が良いらしい
夏バテの原因も栄養バランスの偏りかも

野菜おすすめだね

ヨガとかストレッチだったら屋内でもできるから良いんじゃないかな
外で運動は知り合いいるから恥ずいのめっちゃわかる
因みにワイストレッチ派
そこまでじゃないし野菜食べて適度な運動心がければ痩せるよ

>>17
45、46まで落ちれば全然普通になると

毎日とは言わんが定期的にウエストと体重晒してけ、例えレスつかなかったとしても
本当に痩せたいならそのくらい面倒くさがらずやってのけるマメさと、誰かに経過を監視されているという意識は大事だと思う

この手のスレよく立つけど正直痩せます宣言してそのまま消えていく奴とか、なんか理由つけて他のレスに反発して今までの自分を正当化している奴ってどうせデブのままだと思っている

痩せたら絶対自慢しに戻ってくるだろうし

>>8だけどリバウンドしてないよ〜
いまだにクセで夜麺類とかご飯食べれなくなっちゃってるからかなｗ
グラノーラはおいしいけど炭水化物だから朝ごはんだけにしとくといいと思う

165cm 51kgになったけど　筋肉ついてないと普通にお腹の肉分かる感じだから　マジで筋トレおすすめ体重じゃない