まず、１５６ｃｍで５０キロの人の例だと、４５キロまで減らしたそうです。
４８キロだと３キロしか減らさなくていいんですけど・・・。それでもいいですかね？
まず、食べない。ということはダメです。暑い季節なので、体がだらけるのはわかります。
でも運動や、汗をかくのはいいことなので、お風呂によくつかることをおすすめします。
あと、お昼ご飯のあとにウォーキングするといいそうです。
あまり、自分を太ってる。太ってると追い込まないでがんばってください＾＾
ありがとうございます。
運動がとても苦手なんですが、ちょっとだけがんばってみます。