1日4食ダイエットは結構効果的みたいですよ！ リバウンドもしにくいみたいですし！ 頑張ってください( ´ ▽ ` )ﾉ
ありがとうございます！調べてみます。 >>3 ウォーターダンベルって、何処で売ってますか？ すみません。見かけたことが無くて…。 >>4 2Lペットボトルですね！空きペットがたくさんあるので、やってみます！